六个月宝宝可以添加辅食，推荐米粉、蔬菜泥和水果泥等易消化的食物。辅食添加需循序渐进，从单一食材开始，观察宝宝适应情况，逐步增加种类和量。
1.米粉：米粉是六个月宝宝辅食的首选，因其易消化且富含铁质。建议选择无糖、无添加剂的婴儿米粉，初次添加时调成稀糊状，逐渐增加稠度。每天喂1-2次，每次1-2勺，观察宝宝是否有过敏反应。
2.蔬菜泥：蔬菜泥富含维生素和矿物质，适合宝宝食用。推荐胡萝卜泥、南瓜泥和土豆泥。制作时先将蔬菜蒸熟，再用搅拌机打成泥状，初次添加时少量尝试，观察宝宝是否适应。每天喂1次，每次1-2勺。
3.水果泥：水果泥富含维生素C和纤维素，有助于宝宝消化。推荐苹果泥、香蕉泥和梨泥。制作时将水果去皮去核，用搅拌机打成泥状，初次添加时少量尝试，观察宝宝是否适应。每天喂1次，每次1-2勺。
4.肉类泥：六个月后可以适量添加肉类泥，如鸡肉泥、牛肉泥和鱼肉泥。肉类富含蛋白质和铁质，对宝宝生长发育有益。制作时将肉类煮熟，用搅拌机打成泥状，初次添加时少量尝试，观察宝宝是否适应。每周喂2-3次，每次1-2勺。
5.蛋黄泥：六个月后可以添加蛋黄泥，蛋黄富含卵磷脂和铁质，有助于宝宝大脑发育。初次添加时从1/4个蛋黄开始，逐渐增加至半个蛋黄。每周喂2-3次，观察宝宝是否适应。
