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那么，该如何应对抑郁症带来的负面情绪呢?
其一，学会接纳自身情绪。抑郁症患者常陷入自责与内疚，认为自己不够坚强或不够好，这会使他们更沮丧无助。因此，要认识到抑郁症是一种疾病，并非自身过错，接纳情绪才能更好处理。
其二，寻求专业援助。抑郁症需专业治疗，患者应寻求心理或精神科医生帮助。专业医生会依据患者具体情况制定适宜治疗方案，缓解负面情绪，提升生活质量。
其三，保持健康生活方式。健康生活方式对抑郁症患者康复至关重要。患者要保持规律作息，保证充足睡眠与休息;保持健康饮食，多吃蔬果，减少油腻及刺激性食物摄入;适度运动可缓解负面情绪，增强身体素质。
其四，构建支持系统。抑郁症患者需要他人支持理解。可向家人、朋友或病友寻求支持，分享感受经历;也可参加抑郁症患者支持团体，获取更多帮助。
综上所述，应对抑郁症负面情绪需患者与社会共同努力。患者要接纳情绪、寻求专业帮助、保持健康生活方式、构建支持系统;社会应更加关注抑郁症患者，提高对该病的认识理解，提供更多支持帮助。
黑龙江京科脑康医院注重设备与治疗的全面拓展，致力于为患者提供更专业的诊疗服务。该院长期坚持临床实践，经验丰富、基础扎实，专业诊疗获患者高度认可，深受信赖。医院引进全套医疗设备，积极改进并推广中西医结合诊疗方式，为患者诊治提供更多保障，避免误诊。
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