五个月的宝宝可以开始添加辅食，初期以单一食材为主，逐步引入多样化的食物，确保营养均衡。辅食添加应从稀到稠、从少到多，观察宝宝的反应和消化情况。建议从米粉、蔬菜泥、水果泥等开始，逐步过渡到肉类和鱼类。
1.米粉：米粉是宝宝辅食的首选，易于消化且富含铁元素。初次添加时，可将米粉调成稀糊状，逐渐增加稠度。建议选择无糖、无添加剂的婴儿米粉，避免过敏风险。
2.蔬菜泥：蔬菜泥是宝宝获取维生素和矿物质的重要来源。初期可选择胡萝卜、南瓜、土豆等易消化的根茎类蔬菜，蒸熟后捣成泥状。每次只添加一种蔬菜，观察3-5天，确认无过敏反应后再引入其他种类。
3.水果泥：水果泥为宝宝提供天然糖分和维生素。初期可选择苹果、香蕉、梨等低敏水果，去皮去核后捣成泥状。避免使用柑橘类水果，因其可能引起过敏或刺激宝宝的消化系统。
4.肉类和鱼类：随着宝宝适应辅食，可逐步引入肉类和鱼类。建议从鸡肉、猪肉等白肉开始，煮熟后捣成泥状。鱼类可选择三文鱼、鳕鱼等富含DHA的鱼类，煮熟后去骨捣碎。每次只添加一种肉类或鱼类，观察宝宝的反应。
5.注意事项：辅食添加过程中，需注意宝宝的反应和消化情况。如出现腹泻、呕吐、皮疹等过敏症状，应立即停止添加该食物并咨询医生。辅食应现做现吃，避免长时间存放。喂食时使用专用餐具，确保卫生。
