乳腺增生与乳腺囊肿的主要区别在于病因和病理表现，乳腺增生是乳腺组织的良性增生，乳腺囊肿则是乳腺内液体积聚形成的囊性病变。乳腺增生多与内分泌失调有关，常见于育龄女性，表现为乳房胀痛、结节感；乳腺囊肿通常为单发或多发囊性肿块，触诊时边界清晰，质地柔软。治疗上，乳腺增生可通过调节内分泌、缓解压力、改善生活方式缓解症状，乳腺囊肿则需根据囊肿大小和症状决定是否进行穿刺抽液或手术切除。
1.乳腺增生的病因主要与内分泌失调有关。雌激素和孕激素比例失衡可能导致乳腺组织过度增生，常见于月经周期中激素水平波动的女性。长期精神压力大、睡眠不足、饮食不规律等因素也可能诱发或加重症状。乳腺增生的典型症状包括乳房胀痛、触痛、结节感，尤其在月经前症状加重，月经后缓解。
2.乳腺囊肿的形成与乳腺导管阻塞或腺体分泌物潴留有关。囊肿内通常含有清亮或浑浊的液体，触诊时表现为边界清晰、质地柔软的肿块。乳腺囊肿多见于40岁以上的女性，可能与乳腺退行性变化有关。部分囊肿可能无症状，仅在体检时发现，但也可能伴有乳房胀痛或不适。
3.乳腺增生的治疗以调节内分泌和改善生活方式为主。药物方面，可使用中药如乳癖消、逍遥丸等调理气血，西药如他莫昔芬、溴隐亭等调节激素水平。生活上，建议保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入，适度运动如瑜伽、慢跑有助于缓解压力，改善症状。
4.乳腺囊肿的治疗需根据囊肿大小和症状决定。对于无症状的小囊肿，通常无需特殊处理，定期随访观察即可。若囊肿较大或引起明显不适，可进行超声引导下穿刺抽液，必要时可注射硬化剂防止复发。对于反复发作或怀疑有恶变风险的囊肿，可考虑手术切除。
5.预防乳腺增生和乳腺囊肿的关键在于保持健康的生活方式。建议女性定期进行乳房自检，发现异常及时就医。饮食上，多摄入富含纤维的食物如蔬菜、水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入。保持良好的心态，避免长期处于高压状态，有助于维持内分泌平衡，降低乳腺疾病的发生风险。
乳腺增生与乳腺囊肿虽然都属于乳腺良性疾病，但病因、症状和治疗方法各有不同。女性应关注乳房健康，定期进行乳腺检查，发现异常及时就医，早期诊断和干预有助于避免病情进一步发展，保持乳腺健康。
