宝宝肚子着凉拉肚子可以通过保暖、调整饮食、适当补充水分和益生菌来缓解症状。着凉导致的拉肚子通常与肠道功能紊乱有关，及时采取措施可以避免症状加重。
1.保暖是缓解宝宝肚子着凉拉肚子的第一步。着凉后，宝宝的腹部容易受寒，导致肠道蠕动加快，引发拉肚子。家长可以用温热的水袋或暖宝宝轻轻敷在宝宝的腹部，但要注意温度不宜过高，避免烫伤。同时，给宝宝穿上保暖的衣物，尤其是腹部，避免再次受凉。
2.调整饮食有助于减轻肠道负担。拉肚子期间，宝宝的消化功能较弱，应避免油腻、生冷和难以消化的食物。可以给宝宝喂食稀粥、米汤、蒸苹果等易消化的食物。蒸苹果含有果胶，能够帮助止泻。如果宝宝还在母乳喂养，母亲也应注意饮食清淡，避免摄入过多油腻或刺激性食物。
3.补充水分和电解质是防止脱水的关键。拉肚子会导致宝宝体内水分和电解质流失，家长可以给宝宝喝一些口服补液盐溶液，帮助补充水分和电解质。如果宝宝不愿意喝，可以尝试少量多次喂水，避免一次性喝太多引起不适。
4.适当补充益生菌有助于恢复肠道菌群平衡。拉肚子可能导致肠道菌群失调，补充益生菌可以帮助调节肠道功能，缓解腹泻症状。家长可以选择适合婴幼儿的益生菌产品，按照说明书或医生建议的剂量给宝宝服用。
如果宝宝拉肚子症状持续超过两天，或伴有发热、呕吐、精神萎靡等严重症状，应及时就医，排除其他疾病的可能性。医生可能会根据具体情况开具止泻药或抗生素等药物治疗。
