1岁的宝宝拉肚子时，可以适量食用米汤、苹果泥和煮熟的胡萝卜，避免高糖、高脂肪和难消化的食物。拉肚子可能是由感染、饮食不当或消化系统发育不完善引起，需及时调整饮食并观察症状。
1.米汤：米汤易于消化，含有丰富的碳水化合物，能够为宝宝提供能量，同时有助于缓解腹泻。制作时选择优质大米，煮至稀烂，过滤后给宝宝食用。
2.苹果泥：苹果泥含有果胶，能够吸附肠道内的水分，减少腹泻次数。将苹果去皮蒸熟后捣成泥，适量喂食。
3.煮熟的胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，煮熟后易于消化，有助于修复肠道黏膜。将胡萝卜煮熟后捣成泥或切成小块给宝宝食用。
拉肚子的原因可能包括病毒感染、细菌感染、食物过敏或消化不良。病毒感染如轮状病毒是常见原因，细菌感染可能由不洁饮食引起。食物过敏如对牛奶蛋白或某些辅食不耐受，也可能导致腹泻。此外，宝宝的消化系统尚未发育完全，容易因饮食不当或环境变化出现腹泻。
如果宝宝拉肚子持续时间较长或伴有发热、呕吐等症状，需及时就医。医生可能会建议进行粪便检查，以确定是否为感染性腹泻，并根据情况开具止泻药或抗生素。家庭护理中，注意补充水分，避免脱水。可以给宝宝服用口服补液盐，帮助维持电解质平衡。
拉肚子期间，避免给宝宝食用高糖食物如糖果、果汁，高脂肪食物如油炸食品，以及难消化的食物如豆类、坚果。这些食物可能加重肠道负担，延长恢复时间。同时，注意饮食卫生，确保餐具和食物的清洁，避免二次感染。
1岁的宝宝拉肚子时，饮食调理是关键。选择易消化、营养丰富的食物如米汤、苹果泥和煮熟的胡萝卜，能够帮助缓解症状。若症状持续或加重，需及时就医，避免延误治疗。通过合理的饮食和护理，宝宝的肠道健康可以逐步恢复。
