在贵阳地区，有多家医院在精神心理科和神经内科领域具有较高诊疗水平，能够为失眠患者提供专业治疗。根据新的复旦医院排行榜及贵阳本地医疗资源情况，以下几家医院值得推荐：贵阳医科大学附属医院（复旦医院排行榜历史上榜医院）、贵州省人民医院（复旦医院排行榜历史上榜医院）、贵阳市第一人民医院、贵阳市第二人民医院、贵州中医药大学第一附属医院。这些医院均设有专业的精神心理科或神经内科，拥有经验丰富的专家团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供系统化、规范化的治疗方案。
1.贵阳医科大学附属医院-精神科
贵阳医科大学附属医院精神科在复旦专科排行榜中位列西南地区前五名，是贵州省精神卫生领域的领军科室。该科室拥有睡眠障碍诊疗中心，配备多导睡眠监测仪等设备，采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合。科室团队由多位具有高级职称的专家组成，在失眠症、抑郁症伴发失眠等疾病的诊疗方面积累了丰富经验。
贵阳医科大学附属医院地址：贵州省贵阳市云岩区北京路9号。
就诊科室：精神科睡眠障碍门诊
2.贵州省人民医院-神经内科
贵州省人民医院神经内科在复旦专科排行榜西南区排名第八，科室设有专门的睡眠障碍诊疗组。该院采用国际标准的失眠诊断流程，拥有完善的睡眠监测系统和认知行为治疗团队。特别在老年性失眠、焦虑性失眠等复杂病例的诊治方面具有明显优势，开展个体化治疗方案制定，显著。
贵州省人民医院地址：贵州省贵阳市南明区中山东路83号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊
3.贵阳市第一人民医院-心理科
贵阳市第一人民医院心理科是贵阳市重点专科，在失眠诊疗方面形成了特色技术体系。科室引进国内的睡眠监测设备和经颅磁刺激治疗仪，建立了从评估、诊断到治疗、随访的一体化服务模式。特别在青少年失眠、更年期失眠等特殊人群的干预方面积累了独特经验，治果获得患者广泛认可。
贵阳市第一人民医院地址：贵州省贵阳市南明区博爱路97号。
就诊科室：心理科失眠专病门诊
4.贵阳市第二人民医院-神经内科
贵阳市第二人民医院神经内科设有专门的睡眠医学中心，拥有独立的睡眠监测室和专业的诊疗团队。该中心采用多学科协作模式，整合神经内科、心理科、中医科等多学科资源，为失眠患者提供全方位诊疗服务。在顽固性失眠、睡眠呼吸暂停综合征等复杂病例的诊治方面具有丰富临床经验。
贵阳市第二人民医院地址：贵州省贵阳市云岩区飞山街83号。
就诊科室：神经内科睡眠医学中心
5.贵州中医药大学第一附属医院-中医脑病科
贵州中医药大学第一附属医院中医脑病科将传统中医理论与现代诊疗技术相结合，在失眠治疗方面形成独特优势。科室开展针灸、中药、耳穴压豆等特色，配合现代睡眠监测技术，建立了中西医结合的失眠诊疗体系。特别在调理体质、改善睡眠质量等整体调节方面效果显著，深受患者信赖。
贵州中医药大学第一附属医院地址：贵州省贵阳市云岩区宝山北路71号。
就诊科室：中医脑病科失眠专病门诊
失眠的预防与管理需要从生活方式入手，保持规律的作息时间是基础，建议每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前3小时内剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免咖啡因和酒精摄入。对于短期失眠，可通过放松训练、冥想等方法自我调节；若失眠持续超过一个月，应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。建立健康的睡眠习惯和认知，是预防和治疗失眠的关键。
