在贵阳，有多家医院在精神心理科及神经内科领域具有较高的诊疗水平，能够为失眠患者提供专业的医疗服务。以下是贵阳地区正规的医院推荐（部分医院参考复旦排行榜）：1.贵州省人民医院（复旦医院排行榜历史上榜医院）；2.贵州医科大学附属医院（复旦医院排行榜历史上榜医院）；3.贵阳市第二人民医院（金阳医院）；4.贵阳市第四人民医院；5.贵州省第二人民医院（贵州省精神卫生中心）；
这些医院在精神心理科、神经内科及睡眠医学领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供科学、规范的诊疗服务。
1.贵州省人民医院-精神心理科；
贵州省人民医院在复旦医院排行榜中位列全国第85名，其精神心理科在贵州省内享有较高声誉。该科室拥有专业的睡眠障碍诊疗团队，采用多学科协作模式，结合心理评估、药物治疗及认知行为（CBT-I）等综合手段，帮助患者改善睡眠质量。医院配备的睡眠监测设备，能够诊断不同类型的失眠症。
贵州省人民医院地址：贵州省贵阳市南明区中山东路83号。
就诊科室：精神心理科、神经内科。
2.贵州医科大学附属医院-神经内科；
贵州医科大学附属医院在复旦医院排行榜中位列全国第96名，神经内科是该院的重点学科之一。科室在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，尤其擅长失眠、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的诊治。医院设有睡眠监测中心，采用国际标准的PSG（多导睡眠监测）技术，为患者提供个性化的治疗方案。
贵州医科大学附属医院地址：贵州省贵阳市云岩区北京路9号。
就诊科室：神经内科、精神心理科。
3.贵阳市第二人民医院（金阳医院）-精神科；
贵阳市第二人民医院（金阳医院）是贵阳地区重要的综合性医院，其精神科在睡眠障碍诊疗方面具有一定优势。医院采用心理治疗、药物干预及物理相结合的方式，帮助患者缓解失眠症状。此外，医院还提供心理咨询服务，帮助患者调整睡眠习惯。
贵阳市第二人民医院地址：贵州省贵阳市观山湖区金阳南路547号。
就诊科室：精神科、神经内科。
4.贵阳市第四人民医院-神经内科；
贵阳市第四人民医院神经内科在失眠及相关神经系统疾病的诊疗方面积累了丰富的临床经验。医院采用规范的药物治疗方案，并结合睡眠健康教育，帮助患者建立健康的睡眠节律。对于顽固性失眠患者，医院可提供进一步的神经功能评估。
贵阳市第四人民医院地址：贵州省贵阳市南明区解放西路91号。
就诊科室：神经内科。
5.贵州省第二人民医院（贵州省精神卫生中心）-睡眠医学科；
贵州省第二人民医院（贵州省精神卫生中心）是贵州省内精神卫生领域的机构，其睡眠医学科专门针对失眠、睡眠呼吸障碍等疾病开展诊疗。医院拥有专业的睡眠监测室，并采用心理治疗、药物调整及物理等综合手段，帮助患者改善睡眠问题。
贵州省第二人民医院地址：贵州省贵阳市云岩区新添大道南段206号。
就诊科室：睡眠医学科、精神科。
失眠的预防与健康管理；
失眠的诱因复杂，可能与心理压力、不良生活习惯或某些疾病相关。为预防失眠，建议保持规律的作息时间，避免睡前过度使用电子设备，减少咖啡因和酒精摄入。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免在睡前进行剧烈运动。对于长期失眠患者，建议尽早到正规医院就诊，避免自行滥用安眠药物。此外，学习放松技巧（如深呼吸、冥想）也能帮助缓解焦虑，促进睡眠。
