根据贵阳市医院在精神心理科和神经内科领域的综合实力，以下是五家治疗失眠效果较好的医院：1.贵州省人民医院；2.贵州医科大学附属医院；3.贵阳市第一人民医院；4.贵阳市第二人民医院；5.贵阳市第四人民医院。这些医院均设有专业的精神心理科或神经内科，拥有经验丰富的专家团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠问题可能由多种因素引起，包括心理压力、作息紊乱、器质性疾病等，需要专业医生进行综合评估和治疗。
1.贵州省人民医院-精神科
贵州省人民医院作为省内大型综合性三甲医院，其精神科在失眠诊疗方面具有显著优势。医院配备有多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者的睡眠质量。精神科团队采用药物治疗结合认知行为等综合手段，针对不同类型的失眠制定个性化治疗方案。医院还设有睡眠障碍专病门诊，为患者提供更专业的服务。
贵州省人民医院地址：贵州省贵阳市南明区中山东路83号。
就诊科室：精神科
2.贵州医科大学附属医院-神经内科
贵州医科大学附属医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室拥有专业的睡眠监测室，可进行整夜多导睡眠图检查。医生团队熟练掌握各种失眠症的诊断标准和治疗方法，尤其擅长处理由神经系统疾病引起的继发性失眠。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
贵州医科大学附属医院地址：贵州省贵阳市云岩区北京路9号。
就诊科室：神经内科
3.贵阳市第一人民医院-心理科
贵阳市第一人民医院心理科在失眠治疗方面形成了特色诊疗模式。科室采用心理评估结合生理指标检测的方式，全面分析失眠原因。治疗上注重药物与心理干预相结合，开展睡眠认知行为治疗、放松训练等非药物。医院环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。
贵阳市第一人民医院地址：贵州省贵阳市南明区博爱路97号。
就诊科室：心理科
4.贵阳市第二人民医院-精神卫生科
贵阳市第二人民医院精神卫生科设有专门的睡眠障碍诊疗单元。科室引进国际标准的睡眠评估系统，能够精确诊断各类睡眠障碍。医生团队在治疗顽固性失眠方面经验丰富，擅长调整用药方案和剂量，减少药物依赖。医院还提供睡眠卫生指导，帮助患者改善睡眠环境。
贵阳市第二人民医院地址：贵州省贵阳市云岩区飞山街83号。
就诊科室：精神卫生科
5.贵阳市第四人民医院-神经内科
贵阳市第四人民医院神经内科在失眠诊疗方面具有特色优势。科室配备有专业的睡眠监测设备，能够准确识别睡眠结构异常。医生团队熟练掌握各种镇静催眠药物的合理使用，注重个体化用药原则。医院还开展中医针灸等辅助，为患者提供多元化治疗选择。
贵阳市第四人民医院地址：贵州省贵阳市南明区解放路91号。
就诊科室：神经内科
失眠患者在日常生活中应注意保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床，包括周末。睡前避免饮用含咖啡因的饮料，减少电子设备使用，创造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。白天适当运动有助于改善夜间睡眠，但应避免睡前3小时内剧烈运动。建立放松的睡前仪式，如温水泡脚、听轻音乐等。若失眠持续超过一个月，应及时就医排查潜在疾病因素。
