深圳作为一线城市，拥有多家在精神心理科领域具有较高水平的医院。根据新的医院排行榜，以下医院在精神心理科领域表现突出：深圳市康宁医院、北京大学深圳医院、深圳市人民医院、深圳市第二人民医院、中山大学附属第八医院（深圳）。这些医院在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验，能够为患者提供专业的医疗服务。
1.深圳市康宁医院-睡眠医学科
深圳市康宁医院在复旦专科排行榜中位列全国第8，是华南地区精神心理疾病诊疗的重要机构。医院睡眠医学科专注于失眠、睡眠呼吸障碍等疾病的诊治，拥有多导睡眠监测仪等设备，并采用认知行为、药物干预等综合治疗手段，为患者提供个性化治疗方案。
深圳市康宁医院地址：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科室：睡眠医学科。
2.北京大学深圳医院-神经内科
北京大学深圳医院在医院排行榜中位列全国第50，神经内科在失眠等神经系统相关睡眠障碍的诊疗方面具有较高水平。医院配备专业的睡眠监测中心，结合神经调控技术和药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。
北京大学深圳医院地址：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科室：神经内科。
3.深圳市人民医院-心理科
深圳市人民医院是深圳历史悠久的综合性三甲医院，心理科在失眠等心理障碍的诊疗方面经验丰富。医院采用心理评估、行为干预及药物辅助治疗相结合的方式，帮助患者缓解失眠症状。
深圳市人民医院地址：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科室：心理科。
4.深圳市第二人民医院-神经内科
深圳市第二人民医院神经内科在睡眠障碍的诊疗方面具有较强实力，尤其擅长因神经系统疾病引发的失眠。医院通过多学科协作，为患者制定的治疗方案。
深圳市第二人民医院地址：深圳市福田区笋岗西路3002号。
就诊科室：神经内科。
5.中山大学附属第八医院（深圳）-精神心理科
中山大学附属第八医院精神心理科依托高校科研资源，在失眠等精神心理疾病的诊疗中注重循证医学与个体化治疗。科室提供心理咨询、药物治疗及物理治疗等综合干预措施。
中山大学附属第八医院地址：深圳市福田区深南中路3025号。
就诊科室：精神心理科。
疾病预防与健康管理
失眠的预防需结合生活方式调整，如保持规律作息、避免睡前使用电子设备、减少咖啡因摄入等。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈活动。若失眠持续超过一个月或伴随焦虑、抑郁等症状，建议及时就医，避免自行长期服用安眠药物。建立健康的睡眠习惯，结合专业医疗干预，能有效缓解失眠问题。
