宝宝晚上睡觉哭闹常见原因包括生理需求未满足、环境不适、疾病因素或心理依赖，需针对性调整喂养、睡眠环境或就医排查。
1.生理需求未满足
饥饿、尿布潮湿、出牙不适是婴儿夜间哭闹的常见生理诱因。新生儿胃容量小需2-3小时喂养，4月龄后逐渐形成昼夜节律。建议睡前1小时进行密集喂养，选择高热量辅食如香蕉燕麦糊；使用超吸水性纸尿裤，睡前涂抹牙胶缓解牙龈肿痛。
2.睡眠环境干扰
室温超过26℃或低于18℃、湿度低于40%会干扰睡眠。理想环境应保持22-24℃室温，55%-60%湿度。避免使用荧光色床品，选择浅蓝或浅绿等镇静色系。白噪音设备设定在50分贝以下，持续播放雨声或心跳声有助安抚。
3.疾病相关因素
中耳炎、肠绞痛、维生素D缺乏都可能引发夜间哭闹。肠绞痛常表现为固定时段哭闹伴蹬腿，可采用飞机抱配合顺时针腹部按摩。若伴随发热、耳部渗液或囟门凸起，需及时儿科就诊排除急性感染。
4.心理依赖形成
6月龄后出现的分离焦虑会导致频繁夜醒，表现为抓住家长衣物哭闹。逐步建立睡眠仪式：洗澡-抚触-摇篮曲的固定流程，引入安抚巾过渡。避免过度哄抱，采用渐进式陪伴法，每次延长安抚间隔时间2分钟。
持续夜间哭闹超过2周或伴随生长发育迟缓，建议儿童保健科进行睡眠监测和营养评估。记录连续3天的哭闹时间、持续时间及伴随症状，为医生诊断提供依据。建立规律作息需要家长保持2-4周的耐心调整。
