宝宝身高体重不达标可能与遗传、营养摄入、疾病等因素有关，需结合生长曲线评估并针对性干预。调整饮食结构、保证充足睡眠、适当运动是基础改善措施，必要时需就医排查病理因素。
1.遗传因素影响
父母身高对儿童生长发育影响占比约60%-70%。若家族有矮小倾向，建议定期监测生长速度，每年增长低于5厘米需就医。可查骨龄预测成年身高，遗传性矮小在医生指导下考虑生长激素治疗。
2.营养摄入不足
每日需保证500ml奶制品、1个鸡蛋、50g瘦肉及足量蔬果。缺锌影响味觉发育，可食用牡蛎、牛肉补锌；缺钙多喝牛奶搭配维生素D；贫血应增加猪肝、菠菜摄入。避免用汤泡饭代替固体食物。
3.睡眠与运动管理
生长激素分泌高峰在夜间10点至凌晨2点，建议8点前入睡。纵向运动如跳绳、篮球每周3次，每次30分钟促进骨骼生长。避免久坐，每天户外活动不少于2小时接触阳光。
4.疾病因素排查
慢性腹泻、过敏性疾病会阻碍营养吸收，需治疗原发病。甲状腺功能减退表现为生长迟缓、便秘，需TSH检测。生长激素缺乏症需做激发试验确诊，5岁后可行基因检测。
定期记录生长数据，对照WHO儿童生长标准曲线。连续3个月体重无增长或身高年增速＜4厘米，应挂儿科内分泌科就诊。排除病理性因素后，通过营养强化和科学作息，多数儿童可在1-2年内追赶到正常水平。
