在深圳，有多家医院在精神心理科和神经内科领域具有较高水平，能够为失眠患者提供专业诊疗服务。以下是深圳地区治疗失眠较好的医院：中山大学附属第八医院、深圳市康宁医院、深圳市人民医院、北京大学深圳医院、深圳市第二人民医院。这些医院均设有专业的精神心理科或神经内科，拥有经验丰富的专家团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供全面的评估和治疗方案。
1.中山大学附属第八医院-精神心理科
中山大学附属第八医院精神心理科在复旦专科排行榜中位列华南地区前列，该科室拥有多位在失眠诊疗领域经验丰富的专家。医院引进了国际的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠质量，并根据个体情况制定个性化的治疗方案。科室采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合干预模式，在顽固性失眠的治疗方面积累了丰富经验。
中山大学附属第八医院地址：深圳市福田区深南中路3025号。
就诊科室：精神心理科
2.深圳市康宁医院-睡眠障碍科
深圳市康宁医院睡眠障碍科在复旦专科排行榜精神医学专科中排名全国第7位，是深圳地区具专业性的睡眠障碍诊疗机构之一。医院设有独立的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够对各类睡眠障碍进行诊断。科室团队在失眠的认知行为治疗、药物治疗和物理治疗方面具有独特优势，尤其擅长处理复杂性和顽固性失眠病例。
深圳市康宁医院地址：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科室：睡眠障碍科
3.深圳市人民医院-神经内科
深圳市人民医院神经内科是深圳地区神经系统疾病诊疗的重要中心。科室设有专门的睡眠障碍诊疗组，对由神经系统疾病引发的失眠具有丰富的诊疗经验。医院采用多学科协作模式，整合神经内科、精神心理科等专家资源，为患者提供全面的失眠评估和治疗方案。在药物调整、睡眠卫生指导等方面具有显著优势。
深圳市人民医院地址：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科室：神经内科
4.北京大学深圳医院-心理科
北京大学深圳医院心理科在失眠等睡眠障碍的心理治疗方面具有特色优势。科室采用国际标准的认知行为治疗失眠，取得了良好效果。医院环境舒适，设有专门的心理咨询室和放松治疗室，为失眠患者提供安静、私密的诊疗环境。团队在青少年失眠、职场人士睡眠问题等方面积累了丰富经验。
北京大学深圳医院地址：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科室：心理科
5.深圳市第二人民医院-神经内科
深圳市第二人民医院神经内科在神经系统疾病相关失眠的诊疗方面具有较强实力。科室拥有专业的睡眠障碍诊疗团队，能够对失眠进行系统评估和分类治疗。医院引进了的睡眠监测设备，在诊断失眠类型、制定个体化治疗方案方面具有明显优势。特别在中老年人群失眠的诊疗方面积累了丰富临床经验。
深圳市第二人民医院地址：深圳市福田区笋岗西路3002号。
就诊科室：神经内科
失眠患者除了寻求专业医疗帮助外，建立良好的睡眠卫生习惯同样重要。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，减少蓝光刺激；卧室环境应保持安静、黑暗和适宜温度；避免午睡过长或过晚；限制咖啡因和酒精摄入；晚餐不宜过饱；白天保持适度运动但避免睡前剧烈活动。这些措施有助于改善睡眠质量，减少对药物的依赖。对于长期失眠患者，建议记录睡眠日记，帮助医生更准确地评估睡眠问题和治果。
