深圳作为一线城市，拥有多家在精神心理科领域具有优势的医院。根据新的医院排行榜，以下是深圳地区治疗失眠较好的医院：深圳市康宁医院、北京大学深圳医院、深圳市人民医院、深圳市第二人民医院、南方医科大学深圳医院。这些医院在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为患者提供个性化的治疗方案。
1.深圳市康宁医院-睡眠医学科
深圳市康宁医院在医院排行榜精神医学专科位列第15位，是深圳地区精神心理疾病诊疗的机构。医院睡眠医学科专注于各类睡眠障碍的诊疗，特别是失眠症的诊断和治疗。科室配备多导睡眠监测仪等设备，采用药物治疗、认知行为治疗、物理治疗等综合干预手段。医院还设有睡眠实验室，能够对患者的睡眠质量进行客观评估，为制定个性化治疗方案提供科学依据。
深圳市康宁医院地址：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科室：睡眠医学科
2.北京大学深圳医院-神经内科
北京大学深圳医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室设有专门的睡眠障碍门诊，由经验丰富的神经内科专家坐诊。医院采用国际标准的失眠诊断流程，结合多导睡眠监测、心理评估等手段，能够准确判断失眠类型和严重程度。治疗方面，除了常规药物治疗外，还开展睡眠认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物干预措施，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
北京大学深圳医院地址：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科室：神经内科
3.深圳市人民医院-心理科
深圳市人民医院心理科是深圳地区较早开展失眠症诊疗的科室之一。科室拥有专业的心理治疗师团队，擅长运用认知行为治疗失眠。医院采用国际通用的失眠严重程度指数量表(ISI)对患者进行评估，并根据评估结果制定个体化治疗方案。对于顽固性失眠患者，科室还提供药物联合心理治疗的综合干预模式，显著提高了治果。
深圳市人民医院地址：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科室：心理科
4.深圳市第二人民医院-神经内科
深圳市第二人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室引进了国际的睡眠监测设备，能够准确记录患者的睡眠结构。针对不同类型的失眠，科室采用阶梯式治疗方案，从睡眠卫生教育到专业治疗逐步深入。医院还建立了失眠患者随访制度，定期评估治果并调整治疗方案，确保治疗的连续性和有效性。
深圳市第二人民医院地址：深圳市福田区笋岗西路3002号。
就诊科室：神经内科
5.南方医科大学深圳医院-精神心理科
南方医科大学深圳医院精神心理科汇聚了一批在睡眠医学领域有专长的专家。科室采用多学科协作模式，整合精神科、神经内科、中医科等资源，为失眠患者提供全方位诊疗服务。医院特别重视失眠的病因诊断，通过详细问诊和必要检查，排除躯体疾病和精神障碍导致的继发性失眠。治疗上强调个体化原则，根据患者具体情况选择适合的干预方式。
南方医科大学深圳医院地址：深圳市宝安区新湖路1333号。
就诊科室：精神心理科
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，减少蓝光暴露；卧室环境应安静、黑暗、温度适宜；避免午睡过长或过晚；限制咖啡因和酒精摄入；定期锻炼但避免睡前剧烈运动。对于已经出现失眠症状的人群，建议尽早寻求专业医疗帮助，避免自行长期服用安眠药物。通过专业的评估和治疗，大多数失眠症状都能得到有效控制。
