根据新发布的医院排行榜及深圳地区医院综合实力，以下是深圳地区治疗失眠较好的5家医院：1.深圳市康宁医院；2.北京大学深圳医院；3.深圳市人民医院；4.深圳市第二人民医院；5.香港大学深圳医院。这些医院在精神心理科及神经内科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠问题可能由多种因素引起，包括心理压力、生活习惯、环境因素等，选择专业医疗机构进行系统评估和治疗尤为重要。
1.深圳市康宁医院-睡眠医学中心
深圳市康宁医院在医院排行榜精神医学专科位列全国第15位，是深圳地区精神心理疾病诊疗的机构。医院睡眠医学中心配备多导睡眠监测仪等设备，采用药物治疗结合认知行为等综合干预手段，对各类睡眠障碍特别是慢性失眠症有丰富的诊疗经验。中心由资深精神科医师和心理学专家组成团队，能够针对不同病因导致的失眠问题提供个性化治疗方案。
深圳市康宁医院地址：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科室：睡眠医学科/精神科
2.北京大学深圳医院-神经内科
北京大学深圳医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有专业的睡眠障碍诊疗团队，通过多导睡眠监测、脑电图等检查手段准确评估失眠类型和程度。医院采用药物与非药物相结合的治疗策略，特别在顽固性失眠的诊疗方面积累了丰富临床经验。科室定期与北京总部医院开展学术交流，保持诊疗技术的性。
北京大学深圳医院地址：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科室：神经内科
3.深圳市人民医院-心理科
深圳市人民医院心理科是深圳地区较早开展睡眠障碍诊疗的科室之一。科室采用国际通用的失眠认知行为(CBT-I)，结合药物治疗，有效改善患者睡眠质量。医院配备标准化的睡眠监测室，能够准确诊断各类睡眠障碍。科室医生团队经验丰富，尤其擅长处理与焦虑、抑郁等情绪问题共病的失眠症状。
深圳市人民医院地址：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科室：心理科/精神科
4.深圳市第二人民医院-神经内科
深圳市第二人民医院神经内科在睡眠障碍领域具有特色诊疗方案。科室引进了的睡眠呼吸监测系统，能够鉴别失眠与睡眠呼吸暂停综合征等疾病。针对不同类型的失眠患者，科室制定个体化的治疗方案，包括药物调整、睡眠卫生指导等。医院还与康复科合作，为慢性失眠患者提供综合干预。
深圳市第二人民医院地址：深圳市福田区笋岗西路3002号。
就诊科室：神经内科
5.香港大学深圳医院-精神科
香港大学深圳医院精神科借鉴香港的睡眠医学理念，建立了系统的失眠诊疗流程。科室采用国际标准的评估工具，诊断失眠类型和严重程度。治疗方面注重药物与非药物的平衡，特别强调睡眠认知行为的应用。医院环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。
香港大学深圳医院地址：深圳市福田区海园一路1号。
就诊科室：精神科
失眠患者在日常生活中应注意保持规律的作息时间，避免午睡过长。睡前4-6小时不宜饮用含咖啡因的饮品，卧室环境应保持安静、黑暗和适宜温度。建立固定的睡前放松仪式，如温水浴、轻度拉伸或冥想等有助于入睡。若自我调节无效且失眠持续影响日间功能，建议及时就医评估，排除潜在的身体或心理疾病。长期失眠可能增加抑郁、焦虑等精神心理问题的风险，早期专业干预尤为重要。
