一周岁宝宝不爱吃饭可能与生理发育、饮食习惯或健康问题有关，调整喂养方式、优化饮食结构是关键。
1.生理因素影响
一岁宝宝处于生长速度减缓期，对食物需求可能暂时降低。出牙期牙龈肿痛、口腔敏感也会影响食欲。每天保证500-600ml奶量基础上，提供手指食物如蒸胡萝卜条、香蕉块，锻炼自主进食能力。
2.喂养方式问题
固定用餐时间间隔3-4小时，避免餐间零食。使用颜色鲜艳的餐盘，将食物做成小动物造型增加趣味性。避免追喂、哄喂，每次进餐控制在20分钟内。
3.饮食结构不当
检查是否过早添加调味品，一岁内应保持原味饮食。尝试混合食材改善口感，如南瓜小米粥、西兰花土豆泥。贫血可能导致食欲减退，可添加肝泥、牛肉末等富铁食物。
4.健康状态异常
排查鹅口疮、中耳炎等疾病，观察是否伴随发热、腹泻。测量生长曲线，若体重连续2个月无增长需就医。排除过敏因素，暂停新添加辅食3天观察反应。
建立规律的进食节奏比追求单次食量更重要。记录一周饮食日志，包含进食时间、食物种类和反应，帮助医生准确判断。持续两周以上食欲不振伴体重下降，需儿科评估是否存在代谢或消化系统问题。
