孕妇皮肤干燥起皮主要与激素变化、水分流失加速、营养缺乏有关。可通过加强保湿、调整饮食、改善生活习惯缓解，严重时需就医排除皮肤病。
1.激素水平波动
妊娠期雌激素和孕激素水平升高会降低皮肤油脂分泌，导致角质层水分蒸发加快。建议选择无香精的燕麦保湿乳或玻尿酸精华，每天涂抹3-4次，沐浴后3分钟内及时锁水。
2.营养摄入不足
胎儿发育会消耗母体大量维生素A、E和必需脂肪酸。每日需补充20g坚果（如核桃、杏仁）、200g深海鱼（三文鱼、鳕鱼），配合橄榄油烹调。每周食用2次动物肝脏补充维生素A。
3.环境干燥刺激
冬季暖气房湿度常低于30%，建议卧室放置加湿器维持50%湿度。选择37℃温水洗澡，避免使用硫磺皂等碱性清洁品。纯棉衣物减少静电摩擦，洗衣时添加衣物柔顺剂。
4.潜在疾病排查
如伴随红疹或剧烈瘙痒，需排除妊娠期肝内胆汁淤积症。产科医生可能建议检测血清总胆汁酸水平，确诊后需口服熊去氧胆酸。寻常型鱼鳞病孕妇可短期使用5%尿素软膏。
孕妇皮肤护理需兼顾性与有效性，避免使用含水杨酸、视黄醇成分产品。持续脱屑超过两周或出现皮肤皲裂出血，应及时到皮肤科进行专业评估。日常可随身携带小包装保湿霜，在办公区域放置小型加湿器，多摄入猕猴桃、草莓等维生素C丰富的水果促进胶原合成。
