孕妇血压正常范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。血压异常可能影响母婴健康，需定期监测，通过饮食调整、适度运动和必要时医疗干预维持稳定。
1.孕妇血压监测标准
妊娠期血压正常值与普通人相似，但需更频繁监测。理想状态为收缩压低于120mmHg，舒张压低于80mmHg。家庭自测建议每天固定时间进行，使用经过认证的电子血压计，测量前静坐5分钟。产检时医生会采用标准水银柱血压计复核，若两次测量间隔4小时以上均≥140/90mmHg则诊断为妊娠高血压。
2.血压异常的潜在影响
血压过低可能导致胎盘供血不足，胎儿发育受限。血压过高则可能引发子痫前期，表现为蛋白尿、水肿及器官功能损伤。妊娠20周后出现高血压合并血小板减少或肝功能异常，需警惕HELLP综合征。这些情况可能引发早产、胎盘早剥等严重并发症。
3.维持血压稳定的方法
饮食上每日钠摄入控制在5g以内，增加富含钾的香蕉、菠菜摄入。每周进行3次30分钟的低强度运动，如孕妇瑜伽或水中漫步。保证每日7-8小时睡眠，左侧卧位改善循环。情绪管理可通过冥想、音乐实现，皮质醇水平升高会直接影响血压。
4.医疗干预时机与方式
确诊妊娠高血压后，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平等妊娠药物。严重病例需住院进行硫酸镁静脉注射预防抽搐。孕34周前发生重度子痫前期可能需注射地塞米松促进胎儿肺成熟后终止妊娠。产后仍需监测血压至分娩后12周，约30%患者可能转为慢性高血压。
定期血压监测是妊娠期健康管理的重要环节。发现异常及时就医，配合医生制定个性化管理方案，多数孕妇可通过非药物手段维持血压稳定。记录每日血压变化趋势，就诊时提供完整数据有助于医生准确判断。
