小孩感冒鼻子堵塞不通气需要缓解鼻腔充血和保持呼吸道湿润，可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿等方法改善。严重时需就医排查并发症。
1.生理盐水冲洗鼻腔
使用医用生理盐水或海盐水喷雾，每日3-4次清洁鼻腔。婴幼儿可用吸鼻器辅助，操作时让儿童保持头部侧倾，避免呛咳。盐水能稀释黏液、减轻黏膜水肿，6岁以上儿童可尝试洗鼻壶深度清洁。
2.提升环境湿度与蒸汽吸入
室内湿度维持在50%-60%，使用加湿器或悬挂湿毛巾。浴室放热水制造蒸汽，抱孩子吸入10分钟，蒸汽中加入1-2滴桉树精油（3岁以上适用）。睡前用温热毛巾敷鼻梁促进血液循环。
3.睡姿与饮食调整
抬高床头30度或侧卧睡减轻鼻塞。1岁以上儿童可饮用温蜂蜜水（每日不超过10ml），避免牛奶等易增加黏液的饮品。增加维生素C摄入，如猕猴桃、橙汁，但避免过凉刺激咽喉。
4.药物干预需谨慎
两岁以上儿童可短期使用含伪麻黄碱的滴鼻剂（不超过3天），禁用萘甲唑啉类收缩剂。发热伴鼻塞时按体重服用布洛芬，同时需观察是否出现耳痛、呼吸急促等中耳炎或肺炎征兆。
鼻腔堵塞超过5天、出现黄绿色脓涕或伴随39℃以上高热，提示可能存在细菌性鼻窦炎需抗生素治疗。婴儿鼻塞影响吃奶或睡眠时，应立即儿科就诊排除先天性鼻腔畸形。日常预防重点在于勤洗手、接种流感疫苗，避免被动吸烟加剧呼吸道症状。
