一岁宝宝老是消化不良可能由喂养不当、食物过敏、肠道菌群失衡、乳糖不耐受、消化道感染等原因引起，可通过调整饮食结构、补充益生菌、更换配方奶、药物治疗、就医检查等方式改善。
1、喂养不当：
辅食添加过早或过快、食物性状不符合月龄要求是常见诱因。周岁幼儿肠道发育尚未完善，过早引入块状食物或过量进食会增加消化负担。建议遵循由稀到稠、由细到粗的添加原则，每次只引入一种新食材，每餐食物总量不超过200毫升。
2、食物过敏：
牛奶蛋白、鸡蛋等易致敏食物可能引发非感染性腹泻。过敏反应会导致肠黏膜水肿，影响营养吸收效率。可尝试记录饮食日记，暂停可疑过敏原2周观察症状变化，必要时进行过敏原检测。深度水解配方奶粉可作为牛奶蛋白过敏的替代选择。
3、肠道菌群失衡：
抗生素使用或饮食单一可能破坏肠道微生态平衡。双歧杆菌等有益菌数量减少会影响食物分解效率。可选用婴幼儿专用益生菌制剂，如枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等，同时增加膳食纤维摄入促进菌群定植。
4、乳糖不耐受：
继发性乳糖酶缺乏在婴幼儿中较为常见。肠道感染后黏膜损伤会导致乳糖消化障碍，表现为进食乳制品后腹胀、水样便。可暂时改用低乳糖配方奶粉，或添加乳糖酶制剂辅助消化，待肠黏膜修复后逐步恢复常规喂养。
5、消化道感染：
轮状病毒、诺如病毒感染会引起急性胃肠炎。除消化不良外，多伴有发热、呕吐等全身症状。需及时补液预防脱水，必要时检测便常规。蒙脱石散可保护肠黏膜，消旋卡多曲颗粒能减少肠道分泌，但需在医生指导下使用。
注意保持餐具清洁消毒，避免生冷刺激食物。每日可进行腹部顺时针按摩促进肠蠕动，选择低敏米粉、南瓜泥等易消化辅食。若持续两周未见改善或出现体重不增、血便等情况，需及时就诊排除先天性巨结肠、乳糜泻等器质性疾病。母乳喂养母亲应避免摄入过多高脂高糖食物，配方奶冲泡需严格按比例调配。
