孕后期可通过饮食调理辅助减少胎毒风险，常见食物有绿豆汤、莲藕、鹅蛋、玉米须水、无花果。
1、绿豆汤：
绿豆具有清热解毒功效，含丰富蛋白质和B族维生素。孕后期每周饮用2-3次绿豆汤有助于促进代谢废物排出，建议搭配少量冰糖熬煮，避免空腹饮用。体质虚寒者应减少用量。
2、莲藕：
莲藕富含膳食纤维和黏液蛋白，能吸附肠道毒素。孕后期可常食用莲藕排骨汤或清炒莲藕，其中的维生素K有助于预防新生儿出血症。脾胃虚弱者需煮熟食用。
3、鹅蛋：
鹅蛋含有卵磷脂和优质蛋白，传统医学认为其具有清胎毒作用。建议每周食用1-2个水煮鹅蛋，搭配黑芝麻效果更佳。需确保完全煮熟，避免沙门氏菌感染风险。
4、玉米须水：
玉米须含黄酮类物质和钾元素，具有利尿消肿作用。将新鲜玉米须洗净煮沸后饮用，能帮助缓解孕期水肿。血糖偏高者饮用时不宜加糖，每日不超过300毫升为宜。
5、无花果：
新鲜无花果含多种消化酶和果胶物质，能改善孕期便秘问题。每日食用2-3个可促进肠道蠕动，干品泡水亦有相似效果。妊娠糖尿病患者需控制摄入量。
孕后期饮食需注意营养均衡，除上述食物外应保证足量优质蛋白和新鲜蔬果摄入。建议每日进行30分钟温和运动如孕妇瑜伽，保持充足睡眠和良好心态。出现皮肤瘙痒或胎动异常等情况需及时就医，避免自行服用中药排毒。定期产检监测胎儿发育情况，任何饮食调整都应在医生指导下进行。
