高血压患者可以适量饮用红枣枸杞子泡水，红枣枸杞子泡水对高血压的影响主要有补气养血、调节免疫、辅助降压、改善睡眠、注意事项五点。
1、补气养血：
红枣和枸杞子均具有补气养血的功效。红枣富含铁元素，能促进血红蛋白合成；枸杞子含枸杞多糖，可增强骨髓造血功能。两者合用能改善气血不足型高血压患者的头晕乏力症状，但阴虚火旺者慎用。
2、调节免疫：
枸杞子中的枸杞多糖可激活巨噬细胞，红枣的环磷酸腺苷能调节T细胞功能。适量饮用有助于改善高血压患者免疫力低下的状态，但合并自身免疫性疾病者需咨询医生。
3、辅助降压：
枸杞子含甜菜碱可轻度扩张血管，红枣的芦丁成分能增强毛细血管韧性。两者协同可产生温和的降压作用，但不可替代降压药物，收缩压超过160毫米汞柱者应及时就医。
4、改善睡眠：
红枣含三萜类化合物具有镇静作用，枸杞子通过调节褪黑素分泌改善睡眠质量。对于合并睡眠障碍的高血压患者，睡前2小时饮用200毫升为宜，过量可能引起夜尿频繁。
5、注意事项：
每日红枣用量不超过10颗，枸杞子不超过20克，避免与阿司匹林同服。糖尿病患者需监测血糖，湿热体质者可能出现口干舌燥等不适，应立即停用并咨询中医师。
高血压患者饮用红枣枸杞子泡水时，建议选择无硫熏制的宁夏枸杞与新疆若羌枣，每日上午饮用为宜。配合低盐饮食与有氧运动，避免饮用浓茶或咖啡。定期监测血压变化，若出现面红耳赤、头痛加剧等不适需立即停用。合并肾病者需控制饮水量，痛风患者应注意枸杞嘌呤含量。保持规律作息与情绪稳定，可增强养生茶饮的辅助治果。
