宝宝积食可通过调整饮食结构、腹部按摩、增加运动量、药物辅助及就医处理等方式缓解。积食通常由喂养不当、消化功能弱、运动不足、肠道菌群失衡、病理性因素等原因引起。
1、调整饮食结构：
减少单次喂养量，采用少量多餐原则，优先选择易消化的米粥、南瓜泥等半流质食物。避免高糖高脂及生冷食物，适当补充含有益生菌的食品如无糖酸奶，有助于改善肠道微生态平衡。
2、腹部按摩：
以肚脐为中心顺时针轻柔按压腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩可促进肠蠕动，配合婴儿抚触油使用效果更佳，注意力度需轻柔避免压迫内脏。
3、增加运动量：
清醒时多进行俯卧抬头、被动操等轻度活动，1岁以上幼儿可引导爬行或短距离行走。运动能加速胃肠排空，建议餐后30分钟开始活动，每次持续15-20分钟为宜。
4、药物辅助：
在医生指导下可选用小儿消积止咳口服液、婴儿健脾散等中成药，或枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂。药物需严格遵医嘱服用，不可自行增减剂量。
5、就医处理：
若伴随持续呕吐、发热或48小时未排便，需及时儿科就诊排除肠梗阻等急症。严重积食可能需灌肠或胃肠减压处理，长期反复发作应检查是否存在乳糖不耐受等基础疾病。
日常注意保持喂养环境安静，避免进食时哭闹吸入空气。两餐之间适量饮用温开水，睡眠时采用右侧卧位促进胃排空。定期监测体重增长曲线，记录排便次数与性状变化，培养固定排便习惯。秋冬季可配合小儿推拿调理脾胃功能，夏季避免过量食用寒凉瓜果。如出现拒食、精神萎靡等异常表现需立即就医。
