孩子坐不住、注意力差、冲动任性…
是调皮还是多动症?如何科学区分?
儿童多动症(注意缺陷多动障碍，ADHD)是一种常见的神经发育障碍，但很多家长容易将孩子的正常活泼误认为多动症，或将真正的多动症简单归结为"不听话"。今天，我们就来详细解析多动症的核心症状，帮助家长早识别、早干预!
一、多动症的3大核心症状群
根据国际诊断标准(DSM-5)，ADHD主要表现为以下三类症状，且持续6个月以上，并在多个场合(家庭、学校等)出现：
1.注意力缺陷(学习困难的关键)
经常粗心犯错(考试漏题、抄错数字)
难以专注完成任务(作业写到一半就放弃)
回避需要持续用脑的活动(如数学题、阅读理解)
丢三落四(文具、水杯、作业本经常找不到)
容易分心(窗外鸟叫、别人说话都能打断注意力)
2.多动(容易被注意到的表现)
坐立不安，手脚不停摆动
在需要安静的场合离开座位(如上课时突然走动)
不分场合奔跑攀爬(在餐厅、教室等不适宜的地方)
话多，像"装了马达"一样停不下来
3.冲动(社交困难的根源)
插话抢答(老师问题没说完就喊答案)
难以等待轮换(排队时推搡、游戏时抢玩具)
情绪爆发快(稍不顺心就大哭大闹)
常因鲁莽行为受伤(不看路奔跑、危险攀爬)
二、不同年龄段的典型表现
3-6岁(幼儿园阶段)
无法安静听完整本绘本
午睡时在床上翻滚1小时不睡
经常从集体活动中突然跑开
6-12岁(小学阶段)
写作业拖拉到深夜(实际只需1小时)
课本上画满涂鸦，笔记杂乱无章
被老师频繁投诉"扰乱课堂"
12岁以上(青春期)
学习效率极低，成绩突然下滑
经常遗忘重要事项(如考试日期)
容易与父母、老师发生冲突
三、家长自查：10个预警信号
(出现≥6项建议就医评估)
从婴儿期就特别难带，睡眠少、哭闹多
幼儿园老师常反馈"不守规则"
无法完成简单的3步指令(如"拿书-放书包-穿鞋")
经常打断别人说话或游戏
明知会受罚仍控制不住危险行为
学习成绩波动大，简单题目反复错
书包、课桌永远杂乱无章
对感兴趣的事也难坚持(如看动画片中途走开)
情绪像"过山车"，瞬间爆发又很快平复
家族中有ADHD或情绪障碍病史
四、科学干预方法
1.行为管理
即时奖励：用代币制鼓励好行为(如安静坐10分钟得1颗星)
明确指令：一次只给1个指令(不说"整理房间"而说"先把书放架上")
2.感统训练
每天跳绳10分钟
平衡木、蹦床游戏
3.专业治疗
认知行为疗.法：改善情绪控制和计划能力
药物治疗(需严格评估)：哌甲酯等可提高注意力
4.家庭配合
建立规律作息(固定作业、睡眠时间)
减少电子屏幕时间(短视频会加重注意力碎片化)
重要提醒
多动症不是教养问题，而是大脑发育差异!
干预期：6-12岁(大脑可塑性很强阶段)
延误干预的后果：学业落后、低自尊、青春期行为问题
如果怀疑孩子有ADHD，建议到儿童心理科/发育行为科做专业评估(包括注意力测试、行为量表等)。
重庆天佑儿童医院就是一家专门看儿童行为与心理问题的发育专科，重庆的专家主任们在多动症、注意力不集中、学习困难、厌学、心理障碍领域，经验颇丰。是重庆及周边地区家长信赖之选。
