验孕棒通常在停经后14天左右可检测出怀孕，实际检测时间受月经周期规律性、受精卵着床时间、检测方法灵敏度、尿液浓度、激素水平波动等因素影响。
月经周期规律的女性，排卵期相对固定，受精卵着床后7-10天开始分泌人绒毛膜促性腺激素，停经14天左右尿液中激素浓度达到验孕棒检测阈值。周期不规律者排卵时间难以预估，检测时间需相应延后。
受精卵着床时间存在个体差异，早着床者受孕后7天即可产生足量激素，晚着床者可能需要12天。着床延迟会导致验孕棒阳性结果出现时间推迟，建议间隔3天重复检测。
不同验孕棒检测阈值存在差异，灵敏度高的产品可检测25IU/L的激素浓度，在预计月经来潮前4天即可使用；普通产品需激素浓度达50IU/L以上，需停经后检测更准确。
晨尿中激素浓度高，检测结果可靠。日间饮水过多会造成尿液稀释，可能使弱阳性结果呈现假阴性，建议检测前2小时限制饮水。
多胎妊娠或异常妊娠时激素水平上升更快，可能提前检出；宫外孕或胚胎发育不良者激素上升缓慢，检测时间需延后。检测阴性但持续停经者应就医抽血检查。
备孕期间建议记录基础体温辅助判断排卵期，检测前避免服用利尿剂或大量饮水。若验孕棒显示弱阳性，可隔日复查观察颜色加深情况。确诊怀孕后需调整饮食结构，每日补充400微克叶酸，避免生冷食物及剧烈运动，孕6-8周时进行首次超声检查确认胚胎位置及发育状况。出现异常腹痛或阴道出血应及时就医排除宫外孕风险。
