孕妇预防百日咳可通过接种疫苗、避免接触传染源、加强个人防护、保持良好卫生习惯、增强免疫力等方式实现。百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，孕妇感染可能影响胎儿健康。
1、接种疫苗：
孕妇可在孕期接种无细胞百日咳疫苗，佳接种时间为妊娠27-36周。疫苗产生的抗体可通过胎盘传递给胎儿，为新生儿提供被动免疫保护。接种前需咨询医生评估禁忌证。
2、避免接触传染源：
百日咳主要通过飞沫传播，孕妇应避免前往人群密集场所，减少与咳嗽患者密切接触。家庭成员出现咳嗽症状时应及时就医排查，必要时进行隔离防护。
3、加强个人防护：
外出时规范佩戴口罩，特别是在医疗机构、公共交通等高风险环境。接触公共物品后及时洗手，避免用手直接触摸口鼻眼等黏膜部位。
4、保持良好卫生：
居室定期通风换气，每日开窗不少于3次。餐具、毛巾等个人物品专人专用，咳嗽或打喷嚏时用肘部遮挡。门把手、手机等高频接触物品定期消毒。
5、增强免疫力：
保证充足睡眠和适度运动，每日摄入富含维生素C的柑橘类水果、深绿色蔬菜等。适量补充蛋白质和锌元素，避免过度劳累和情绪波动。
孕妇预防百日咳需注重营养均衡，每日保证鱼肉蛋奶等优质蛋白摄入，适当食用核桃、杏仁等坚果补充不饱和脂肪酸。可选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周锻炼3-5次。居住环境保持适宜温湿度，冬季使用加湿器避免呼吸道干燥。出现持续咳嗽、呼吸急促等症状应及时就诊，避免自行用药。家庭成员应共同落实预防措施，为孕妇创造的养胎环境。
