改善鼻炎的茶饮主要有辛夷花茶、苍耳子茶、薄荷菊花茶、黄芪红枣茶四款。这些茶饮通过散寒通窍、抗炎消肿、补气固表等机制缓解鼻炎症状。
辛夷花性温味辛，含挥发油成分紫苏醇，能收缩鼻黏膜血管减轻充血。适用于风寒型鼻炎，表现为鼻塞清涕、遇冷加重。取干燥辛夷花3克沸水冲泡，注意孕妇及阴虚火旺者慎用。
苍耳子具有祛风除湿功效，其含有的苍耳苷可抑制组胺释放。对过敏性鼻炎鼻痒喷嚏有效，可配伍防风6克同煎。需注意苍耳子有小毒，每日用量不超过10克，肝功能异常者禁用。
薄荷中薄荷脑能刺激神经末梢产生清凉感，菊花含黄酮类物质抗过敏。风热型鼻炎见黄稠鼻涕、咽喉肿痛时适用，薄荷与杭白菊各5克沸水焖泡，脾胃虚寒者不宜长期饮用。
黄芪补气升阳增强免疫力，红枣养血安神。适合肺脾气虚型鼻炎反复发作人群，表现为鼻塞乏力、易感冒。黄芪10克与去核红枣3枚煎煮，阴虚内热或感冒发热期间暂停服用。
日常饮用茶疗方时需辨证选用，配合鼻腔冲洗、避免接触过敏原等护理措施。慢性鼻炎患者应保持居室湿度40%-60%，冬季佩戴口罩减少冷空气刺激，适当进行八段锦等柔缓运动增强肺卫功能。若鼻塞持续加重或出现血性分泌物，需及时就医排除鼻息肉等器质性疾病。
