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儿童遗尿症在饮食上需注意减少刺激性食物摄入、控制饮水量、避免高糖饮食、增加富含纤维的食物、补充适量维生素和矿物质。合理调整饮食有助于改善症状。
1、减少刺激性食物：避免摄入咖啡因、碳酸饮料、辛辣食物等刺激性食物。这些食物可能刺激膀胱，增加尿意，导致遗尿症状加重。建议选择清淡、易消化的食物，如粥类、蔬菜汤等。
2、控制饮水量：睡前2小时内减少饮水量，避免夜间频繁排尿。白天适量饮水，保持身体水分平衡，但不要过量。可以根据孩子的体重和活动量，制定合理的饮水计划。
3、避免高糖饮食：高糖食物可能导致血糖波动，影响神经系统功能，进而加重遗尿症状。减少糖果、甜点、含糖饮料的摄入，选择低糖或无糖食品，如全麦面包、无糖酸奶等。
4、增加富含纤维的食物：膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘，减少对膀胱的压迫。多摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果等，有助于缓解遗尿症状。
5、补充适量维生素和矿物质：维生素B族和镁等矿物质对神经系统功能有调节作用，可能有助于改善遗尿症。可以通过食物或补充剂适量补充，如坚果、豆类、绿叶蔬菜等。
儿童遗尿症的饮食调整需要长期坚持，家长应帮助孩子养成良好的饮食习惯。同时，结合适当的运动和心理疏导，逐步改善遗尿症状。若症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业治疗。
