颈椎手术后1-3天可以轻微活动颈部，完全恢复活动需4-6周。具体时间与手术方式、个体恢复情况有关。
颈椎手术后颈部活动恢复分为两个阶段。术后1-3天可在医生指导下进行小幅度的颈部转动，此时活动范围应控制在30度以内，主要目的是预防局部粘连和促进血液循环。早期活动需严格避免突然扭转或低头动作，建议使用颈托固定保护。术后1-2周可逐步增加颈部侧倾和旋转训练，但仍需避免负重或长时间保持同一姿势。术后3-4周多数患者能完成日常轻度活动如缓慢转头、低头用餐等，但剧烈运动或长时间伏案工作仍需限制。术后4-6周经复查确认骨骼愈合良好后，可逐步恢复正常的颈部活动范围。
颈椎手术后颈部活动恢复分为两个阶段。术后1-3天可在医生指导下进行小幅度的颈部转动，此时活动范围应控制在30度以内，主要目的是预防局部粘连和促进血液循环。早期活动需严格避免突然扭转或低头动作，建议使用颈托固定保护。术后1-2周可逐步增加颈部侧倾和旋转训练，但仍需避免负重或长时间保持同一姿势。术后3-4周多数患者能完成日常轻度活动如缓慢转头、低头用餐等，但剧烈运动或长时间伏案工作仍需限制。术后4-6周经复查确认骨骼愈合良好后，可逐步恢复正常的颈部活动范围。
,术后恢复期间应保持伤口清洁干燥，避免感染风险。睡眠时选择高度适中的枕头维持颈椎自然曲度，日常可配合热敷缓解肌肉紧张。若出现异常疼痛、麻木或活动受限加重，须立即停止活动并就医复查。康复训练需严格遵循医嘱循序渐进，不可强行增加活动幅度或频率。
