儿科发布-儿童矮小症上海哪个医院不错，上海哪家医院看孩子身高好：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
运动赋能：助力儿童矮小的日常改善
在儿童成长过程中，身高发育是家长们关注的重点之一。对于身材相对矮小的儿童来说，日常合理的运动是促进身高增长的有效途径。
跳跃类运动对儿童身高的促进作用十分明显。跳绳是一项简单易行的运动，它要求儿童在跳跃过程中，双脚有节奏地离地和落地。在每一次跳跃时，身体的骨骼、肌肉都会受到一定的刺激。这种刺激能够促进骨骼的生长板活跃，加速骨细胞的分裂和增殖，从而为骨骼的生长提供动力。而且，跳绳还能锻炼儿童的腿部肌肉力量，增强身体的协调性和平衡感。建议儿童每天进行15-30分钟的跳绳运动，可根据自身情况逐渐增加运动强度和时间。
篮球运动也是不错的选择。在篮球场上，儿童需要不断地奔跑、跳跃、投篮。奔跑和跳跃的动作能够拉伸身体的各个关节和肌肉，尤其是下肢的骨骼和肌肉。投篮时，手臂的伸展和上举动作，也有助于拉伸脊柱和肩部的肌肉，促进脊柱的生长。此外，篮球运动通常是团队运动，儿童在运动过程中需要与队友配合、交流，这有助于培养他们的社交能力和团队合作精神。每周可以安排2-3次篮球运动，每次运动时长控制在1-2小时。
游泳是一项全身性的运动，对儿童矮小的改善也有很大帮助。在水中，身体的各个部位都能得到充分的锻炼。水的浮力可以减轻身体的重量，减少对关节的压力，让儿童能够更加自由地伸展身体。游泳时，手臂的划水动作和腿部的蹬水动作，能够刺激全身的骨骼和肌肉生长。而且，游泳还能促进血液循环，提高身体的新陈代谢水平，为骨骼的生长提供充足的营养。儿童可以每周进行2-3次游泳运动，每次游泳30-60分钟。
除了上述运动，儿童还可以进行一些拉伸运动，如体前屈、侧弯腰等。这些拉伸动作能够放松身体的肌肉和韧带，增加关节的灵活性，有助于骨骼的生长和发育。每天可以在运动前后进行5-10分钟的拉伸运动。
通过日常合理的运动，儿童能够刺激骨骼生长，增强身体素质，为身高的增长创造有利条件。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
