大家都在问：“得了类风湿，到底哪些东西不能吃？吃错了会不会让关节疼得更厉害？”别担心，今天这篇干货文章，就来给大家好好说道说道。
类风湿关节炎是一种难缠的慢性自身免疫性疾病，关节疼痛、肿胀、僵硬这些症状，已经够折磨人了。如果再不小心吃错东西，很可能让病情雪上加霜。咱们一定要知道，除了按时吃药治疗，饮食调节也是控制病情的关键一环！下面这些食物，类风湿患者一定要谨慎对待，能不吃就不吃。
甜蜜的“陷阱”：高糖食物
奶茶、蛋糕、巧克力，这些甜甜的美食，光是想想就让人忍不住流口水。但对于类风湿患者来说，它们却是甜蜜的“陷阱”！当我们吃下过多糖果、甜饮料、糕点等高糖食物，身体里就会产生大量的糖基化终产物。这东西可不是什么“善茬”，它不仅会让我们的皮肤加速衰老、长皱纹，还会在体内疯狂引发炎症反应，让原本就疼痛肿胀的关节变得更难受。而且，高糖食物会让血糖像坐过山车一样快速上升，促使胰岛素大量分泌，时间久了还会引发胰岛素抵抗，影响免疫系统的正常工作，让病情更不稳定。下次路过甜品店，记得和这些高糖食物“sayno”！
脂肪的“危机”：高脂肪食物
炸鸡酥脆、薯条金黄，动物内脏口感独特，奶油制品香甜丝滑……这些高脂肪食物虽然美味，但却是类风湿患者关节健康的“大敌”。油炸食品、动物内脏和奶油制品里，满满的都是饱和脂肪和反式脂肪。一旦摄入过多，脂肪就会在身体里疯狂堆积，让我们体重增加、身材走样。而肥胖会给关节带来巨大的负担，就像给关节压上了沉重的石头，进一步加重关节损伤。更糟糕的是，脂肪在代谢过程中，还会产生肿瘤坏死因子-α、白细胞介素-6等炎症介质，这些“坏家伙”会让体内的炎症反应变得更严重，类风湿病情也会跟着恶化。所以，为了关节健康，高脂肪食物还是少吃为妙。
咸“烦恼”：高盐食物
咸菜配粥、咸鱼下饭，这些高盐的腌制食品和加工肉类，是很多人的心头好。可对于类风湿患者而言，它们带来的只有咸“烦恼”。高盐饮食会让身体里的水钠潴留，通俗来说，就是身体里的水分排不出去，从而导致水肿，让关节肿胀得更厉害。而且，高盐环境就像一个“捣乱分子”，会干扰免疫系统的正常功能，削弱我们身体对炎症的调节能力，让类风湿病情难以控制。从现在开始，做饭时少放点盐，腌制食品和加工肉类也尽量少吃吧！
刺激的“疼痛助推器”：刺激性食物
无辣不欢的朋友们可要注意了！辣椒、花椒、芥末、生姜这些辛辣食物，还有酒精，对于类风湿患者来说，都是刺激的“疼痛助推器”。这些刺激性食物进入身体后，会“攻击”胃肠道黏膜，影响我们对营养物质的吸收。更可怕的是，它们还可能导致血管扩张，让关节的充血和肿胀变得更严重，疼痛症状也会随之加剧。而酒精更是“雪上加霜”，它会干扰药物在体内的代谢过程，让治疗类风湿的药物效果大打折扣，甚至可能和药物发生不良反应，伤害肝脏等重要器官。为了关节少受点罪，还是暂时和这些刺激性食物告别吧。
海鲜的“隐患”：海产类食物
海边城市的朋友们对海带、紫菜、海鱼、贝类这些海产品一定不陌生，它们味道鲜美，营养丰富。但对于类风湿患者，海产品却藏着不少“隐患”。海产品富含嘌呤和尿酸，类风湿患者的身体代谢功能本身就可能不太好，一旦吃太多海产品，就容易导致体内嘌呤代谢紊乱，尿酸大量生成，引发或加重痛风症状，让关节损伤更严重。而且，海产品中的异体蛋白，还可能让部分患者出现过敏反应，进一步诱发或加重炎症。所以，类风湿患者吃海鲜，一定要谨慎再谨慎。
类风湿患者的饮食之路确实有很多“禁区”，但只要我们了解清楚这些不能吃的食物，管住嘴，就能在很大程度上减少关节的“负担”，更好地控制病情。
