上海儿童耳鼻喉哪个医院好_上海虹桥医院耳鼻咽喉科，声带是人体主要的发声器官，是我们说话、唱歌，日常生活中每天都要用到的重要器官，生活中不注意保护好声带，受到长期不良的刺激或长期用声不当，可能使我们患上声带息肉，上海虹桥医院耳鼻喉科医师介绍道：声带息肉也是一种特殊的慢性喉炎，比较主要的临床症状为声嘶。当声带有了息肉，声带活动及闭合都会受到阻碍，声带的震动频率亦会受到影响。轻者的声音只是轻微改变，重者会有嘶哑，甚至出现发声困难。所以预防声带息肉是非常重要的，那么预防声带息肉都要注意什么呢?我们来听听医师的建议。
上海虹桥医院耳鼻喉科医师介绍道：
1.一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
2.要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。
3.不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。
4.注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。
5.注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。
6.感冒时应尽量减少发声。
7.有发声障碍时，声带休息是比较好的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗。
8.喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖。
9.发现有声音嘶哑的情况应积极去专业的耳鼻喉医院检查，严重者应接受光导纤维喉镜术。
以上内容就是预防声带息肉的方法介绍，相信您在阅读本文后对声带息肉会有更加清楚的认识，上海虹桥医院耳鼻喉科医师温馨提醒您：生活中预防声带息肉，要重视对喉咙嗓子的保护，养成良好的生活习惯，戒烟限酒，避免对喉咙的刺激，饮食方面忌食辛辣刺激性食物，多饮水，滋润喉咙，唱歌时应该量力而为，切莫因小失大，当声音嘶哑久久不能恢复到良好状态，应及时前往鼻咽喉科医院检查声带，及时治疗。
