腰椎间盘突出症小腹隐痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出症可能由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起，小腹隐痛可能与神经压迫或牵涉痛有关。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持腰椎生理曲度，减少椎间盘压力。日常避免久坐久站及弯腰动作，必要时使用腰围支撑，但连续佩戴不超过3小时。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿，每次15-20分钟。牵引治疗通过纵向拉力增大椎间隙，需在专业康复师指导下进行。红外线照射可缓解肌肉痉挛，每日1-2次，注意避免烫伤皮肤。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊能缓解神经根炎症，双氯芬酸钠缓释片可减轻疼痛症状。神经营养药物如甲钴胺片有助于修复受损神经。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能改善腰肌痉挛，但需注意药物胃肠道反应。
4、中医调理
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，配合电针刺激改善局部微循环。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背肌群，需避开急性炎症期。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材，通过热力作用促进气血运行。
5、手术治疗
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效的单纯性突出，创口仅7毫米。开放性椎间盘切除植骨融合术用于严重钙化或椎管狭窄病例，术后需佩戴支具3个月。微创手术具有恢复快的特点，但需严格评估手术适应证。
腰椎间盘突出症患者日常应保持标准体重，避免提重物及突然扭转腰部。睡眠时采用侧卧位屈膝姿势减轻腰椎压力，床垫选择中等硬度。坚持游泳、小燕飞等低强度锻炼增强核心肌群，但急性期禁止运动。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。若出现下肢麻木、大小便功能障碍需立即就医。
