宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院在精神心理科或神经内科领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，及时就医有助于改善睡眠质量。
失眠的发病原因多样，包括心理因素如焦虑、抑郁，生理因素如疼痛、激素变化，以及环境因素如噪音、光线等。长期失眠可能导致疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题，影响生活质量。因此，选择合适的医院进行专业评估和治疗至关重要。
1.宁波市第一医院-精神心理科
宁波市第一医院精神心理科是宁波市重点学科，拥有经验丰富的专家团队，擅长失眠、焦虑、抑郁等疾病的诊治。科室采用药物治疗、心理治疗及物理治疗相结合的综合干预模式，帮助患者改善睡眠质量。医院配备的睡眠监测设备，能够评估患者的睡眠状况，制定个性化治疗方案。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市康宁医院-睡眠障碍科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生领域的专科医院，睡眠障碍科专注于失眠及相关睡眠问题的诊疗。医院拥有专业的睡眠监测中心和心理咨询团队，提供认知行为、生物反馈治疗等多种非药物干预手段。对于顽固性失眠患者，医院还开展多学科联合诊疗，确保治果。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1166号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间可咨询医院。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院神经内科在失眠诊疗方面具有较高的技术水平，尤其擅长由神经系统疾病引发的睡眠障碍。科室配备专业的脑电图和睡眠监测设备，能够准确诊断失眠的病因。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验，尤其擅长心理因素导致的睡眠障碍。科室采用心理评估、药物治疗及放松训练等综合，帮助患者缓解失眠症状。医院环境舒适，医护人员服务细致，为患者提供良好的就医体验。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波市第二医院神经内科是宁波市重点学科，在失眠及相关神经系统疾病的诊疗方面具有较高水平。科室拥有的睡眠监测技术和专业的医疗团队，能够为患者提供的诊断和有效的治疗。医院还注重睡眠健康的科普宣传，帮助患者了解失眠的防治知识。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
失眠的预防与健康管理至关重要。保持良好的作息规律，避免睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入，有助于改善睡眠质量。适度运动可以缓解压力，但应避免睡前剧烈运动。对于长期失眠的患者，建议及时就医，接受专业评估和治疗，避免自行滥用安眠药物。通过科学的健康管理，大多数失眠问题可以得到有效缓解。
