宁波治疗失眠症比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院。这些医院在精神心理科或神经内科领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。以下将详细介绍这几家医院的相关信息。
失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题，及时就医十分必要。
1.宁波市第一医院-精神心理科
宁波市第一医院精神心理科是宁波地区较早开展睡眠障碍诊疗的科室之一，拥有多名高级职称专家。科室配备多导睡眠监测仪等专业设备，采用药物治疗结合认知行为，为失眠患者提供系统化诊疗服务。医院还设有睡眠专科门诊，针对不同类型的失眠制定个性化方案。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.宁波市康宁医院-睡眠障碍科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生中心，其睡眠障碍科在失眠诊疗方面具有显著优势。科室采用国际标准的睡眠评估体系，结合心理治疗、物理治疗和药物治疗等多种手段，帮助患者改善睡眠质量。医院环境安静舒适，有利于患者放松身心。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康庄南路456号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，对由神经系统疾病引发的失眠有深入研究。科室拥有专业的睡眠监测室，能够准确诊断各类睡眠障碍。医疗团队在治疗顽固性失眠方面积累了丰富经验，尤其擅长老年失眠患者的综合管理。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科在失眠症的心理干预方面具有特色优势。科室采用认知行为、放松训练等非药物，配合必要的药物治疗，帮助患者重建健康睡眠模式。医院还提供心理咨询服务，从根源上解决导致失眠的心理因素。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，尤其擅长诊治与神经系统疾病相关的失眠症状。科室配备完善的睡眠监测设备，医疗团队在失眠的药物选择和剂量调整方面经验丰富，能够为患者提供有效的治疗方案。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天。
预防失眠需要建立规律的作息时间，保持适度运动，避免睡前过度使用电子设备。卧室环境应安静、黑暗、温度适宜。饮食上避免睡前摄入咖啡因和酒精。对于短期失眠，可通过放松训练、冥想等方式改善；长期失眠建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗。保持良好心态，避免对失眠过度焦虑，有助于睡眠质量的提升。
