宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院在精神心理科或神经内科领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。以下将详细介绍这些医院的相关信息，帮助患者更好地选择就医。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至导致其他健康问题，及时就医非常重要。
1.宁波市第一医院-精神心理科
宁波市第一医院精神心理科是宁波地区较早开展睡眠障碍诊疗的科室之一。科室拥有专业的睡眠监测设备和心理评估系统，能够对失眠患者进行全面的评估和诊断。医院采用药物治疗结合认知行为等综合手段，帮助患者改善睡眠质量。科室医生团队经验丰富，在失眠诊疗方面具有较高的专业水平。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市康宁医院-睡眠障碍科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，设有专门的睡眠障碍科。医院引进了多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各种睡眠障碍。医院采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合，针对不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案。医院环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康庄南路456号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确诊断失眠原因。医院采用中西医结合的治疗方法，针对原发性失眠和继发性失眠提供不同的治疗方案。科室医生团队定期参加国内外学术交流，掌握新的失眠诊疗技术。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科在失眠诊疗方面具有特色优势。科室采用生物-心理-社会医学模式，全面评估患者的失眠情况。医院引进了的睡眠监测设备，能够准确诊断各种睡眠障碍。治疗方面，医院注重心理干预与药物治疗相结合，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波市第二医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富经验。科室拥有专业的睡眠监测室，能够对患者进行整夜睡眠监测。医院采用多学科协作模式，针对不同病因导致的失眠提供个性化治疗方案。科室医生团队定期参加专业培训，掌握国际前沿的失眠诊疗技术。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠非常重要。建议保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，睡前避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠症状持续两周以上，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。通过科学的治疗和生活方式调整，大多数失眠问题都能得到有效改善。
