福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用多学科协作模式，针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠症状的关键。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院神经内科是福建省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测系统，能够准确评估患者的睡眠质量。医院采用药物治疗结合认知行为，针对不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案。专家团队在失眠伴发焦虑抑郁等共病的诊疗方面积累了丰富经验。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-神经内科
福建医科大学附属协和医院神经内科在睡眠障碍诊疗领域具有较高声誉。科室引进了国际的睡眠监测设备，建立了专业的睡眠医学中心。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理干预和生活方式指导，为失眠患者提供全面诊疗服务。专家团队在顽固性失眠的诊疗方面具有独到见解。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
3.福建医科大学附属第一医院-精神科
福建医科大学附属第一医院精神科是福建省精神卫生领域的机构。科室设有专门的睡眠障碍门诊，拥有经验丰富的精神科专家团队。医院采用药物治疗结合心理治疗的综合干预模式，针对失眠伴发情绪障碍的患者提供专业诊疗服务。科室在睡眠障碍的基础研究和临床治疗方面取得多项成果。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.福州市第二医院-神经内科
福州市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富临床经验。科室配备了专业的睡眠监测设备，能够对失眠患者进行全面的评估和诊断。医院采用中西医结合的治疗方法，结合认知行为和生活方式指导，为患者提供个性化的治疗方案。科室在老年性失眠和继发性失眠的诊疗方面具有特色优势。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.福建省福州神经精神病防治院-精神科
福建省福州神经精神病防治院是福建省精神卫生专科医院，在睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。医院设有睡眠医学中心，配备的睡眠监测设备。专家团队擅长治疗各种类型的失眠障碍，特别是与精神疾病相关的睡眠问题。医院采用药物治疗结合心理治疗的综合干预模式，帮助患者改善睡眠质量。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区建新镇金塘路2号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于改善失眠症状。适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医寻求专业帮助。
