福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院配备的医疗设备和专业的医疗团队，能够针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院是福建省规模较大的综合性三甲医院，神经内科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富。医院设有睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠问题。科室采用药物治疗结合认知行为等综合手段，帮助患者重建健康睡眠模式。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-神经内科
福建医科大学附属协和医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室拥有专业的睡眠医学团队，开展睡眠呼吸监测、多次小睡潜伏期试验等检查项目。针对顽固性失眠患者，医院提供个性化治疗方案，包括药物调整、心理干预和物理治疗等综合措施。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
3.福建医科大学附属第一医院-精神心理科
福建医科大学附属第一医院精神心理科在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室设有专门的睡眠障碍门诊，采用多学科协作模式，整合精神心理评估、睡眠监测和药物治疗等手段。医院特别重视失眠患者的心理因素评估，提供专业的心理咨询和认知行为治疗服务。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.福州市第二医院-神经内科
福州市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富临床经验。科室配备标准睡眠监测室，能够开展整夜多导睡眠监测和日间多次小睡试验。针对不同类型的失眠患者，医院提供包括药物治疗、睡眠卫生指导、放松训练等在内的综合治疗方案。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.福建省福州神经精神病防治院-精神科
福建省福州神经精神病防治院是福建省精神卫生专科医院，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。医院设有睡眠障碍专科门诊，采用标准化评估工具对失眠患者进行全面评估。针对伴有焦虑抑郁等情绪问题的失眠患者，医院提供专业的心理治疗和药物干预服务。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区建新镇金塘路。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。白天适当运动有助于夜间睡眠，但避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续超过一个月，应及时就医寻求专业帮助。
