大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市第二人民医院等。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。以下将详细介绍各家医院的相关信息。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至导致其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
1.大连医科大学附属第一医院-神经内科
大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠症。科室开展认知行为治疗、药物治疗等综合干预措施，帮助患者改善睡眠质量。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连市中心医院-精神心理科
大连市中心医院精神心理科设有专门的睡眠障碍门诊，拥有经验丰富的专家团队。科室采用心理评估、药物治疗和物理治疗相结合的方式，针对不同类型的失眠制定个性化治疗方案。医院环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:00。
3.大连市第七人民医院-精神科
大连市第七人民医院是精神卫生专科医院，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。医院拥有标准化的睡眠监测室，能够开展全面的睡眠评估。治疗上采用药物与非药物相结合，注重心理疏导和睡眠卫生指导。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五8:00-16:30，周末8:00-11:30。
4.大连大学附属中山医院-神经内科
大连大学附属中山医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备专业的医疗团队。医院引进了国际的睡眠监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。治疗上注重个体化方案，结合患者具体情况制定药物和心理干预措施。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-16:30。
5.大连市第二人民医院-神经内科
大连市第二人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室拥有专业的医疗团队和诊疗设备，能够为失眠患者提供全面的评估和治疗。医院注重中西医结合治疗，开展针灸、推拿等特色辅助改善睡眠。
大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周末8:00-11:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于预防失眠。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。饮食上要控制咖啡因和酒精摄入。如果失眠症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业评估和治疗。同时要学会管理压力，必要时可寻求心理咨询帮助。
