大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院等。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。以下将详细介绍各家医院的相关信息。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至导致其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
1.大连医科大学附属第一医院-神经内科
大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点学科，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多导睡眠监测等技术对失眠进行诊断，并结合药物治疗、心理治疗和物理治疗等综合手段改善患者睡眠质量。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连市中心医院-精神心理科
大连市中心医院精神心理科设有专门的睡眠障碍门诊，配备专业的心理评估系统和治疗设备。医院采用认知行为、放松训练等非药物方法治疗失眠，同时结合必要的药物治疗，为患者提供个性化诊疗方案。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
3.大连市第七人民医院-精神科
大连市第七人民医院是专业的精神卫生机构，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。医院设有睡眠障碍专科，采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗等手段，帮助患者改善睡眠问题。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
4.大连大学附属中山医院-神经内科
大连大学附属中山医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的睡眠监测室和诊疗团队。医院采用国际标准的诊疗方案，结合患者具体情况制定个性化治疗计划，帮助改善睡眠质量。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
5.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科在失眠治疗方面具有特色优势。医院采用生物反馈治疗、认知行为治疗等非药物，结合必要的药物治疗，帮助患者建立健康的睡眠习惯，改善睡眠质量。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
改善失眠需要从多方面入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于改善睡眠质量。适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。如果自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助，避免长期失眠对身体健康造成不良影响。
