大连市治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市第二人民医院、大连市第三人民医院、大连市友谊医院、大连市第四人民医院、大连市第五人民医院、大连市第六人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯不规律或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医诊治。大连市有多家医院在失眠治疗方面具有丰富经验。
1.大连医科大学附属第一医院-神经内科
大连医科大学附属第一医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗和心理干预，为患者提供个性化治疗方案。医院在睡眠障碍领域的研究和临床实践处于区域水平。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连市中心医院-精神心理科
大连市中心医院精神心理科设有专门的睡眠障碍门诊，配备专业的心理评估系统和睡眠监测设备。医院采用认知行为结合药物治疗的方式，帮助患者改善睡眠质量。医疗团队在失眠及相关心理问题的诊疗方面积累了丰富临床经验。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
3.大连市第七人民医院-睡眠医学科
大连市第七人民医院是专业的精神卫生机构，设有独立的睡眠医学科。医院拥有多导睡眠监测系统，能够准确诊断各类睡眠障碍。治疗上采用药物与非药物相结合的方式，特别在顽固性失眠治疗方面具有独特优势。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
4.大连大学附属中山医院-神经内科
大连大学附属中山医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，拥有专业的睡眠监测中心和经验丰富的医疗团队。医院注重失眠的病因诊断和综合治疗，在改善患者睡眠质量方面取得良好效果。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
5.大连市第二人民医院-中医内科
大连市第二人民医院中医内科采用中西医结合方法治疗失眠，特别在中医辨证施治方面具有特色。医院运用针灸、推拿、中药等多种传统，配合现代医学手段，为患者提供个性化的失眠治疗方案。
大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
6.大连市第三人民医院-神经内科
大连市第三人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验，拥有专业的诊疗设备和医疗团队。医院注重失眠的病因诊断和个体化治疗，在改善患者睡眠质量方面取得显著成效。
大连市第三人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区千山路40号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
7.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科设有睡眠障碍专科门诊，采用心理治疗与药物治疗相结合的方式改善失眠症状。医院拥有专业的心理评估系统和睡眠监测设备，能够为患者提供全面的诊疗服务。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路467号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
8.大连市第四人民医院-神经内科
大连市第四人民医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验，医院配备专业的睡眠监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。医疗团队注重个体化治疗方案的制定，在改善患者睡眠质量方面取得良好效果。
大连市第四人民医院地址：辽宁省大连市沙河口区黄河路587号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
9.大连市第五人民医院-精神心理科
大连市第五人民医院精神心理科设有睡眠障碍专科，采用多学科协作模式治疗失眠。医院拥有专业的心理评估系统和睡眠监测设备，能够为患者提供全面的诊疗服务。
大连市第五人民医院地址：辽宁省大连市沙河口区西南路826号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
10.大连市第六人民医院-神经内科
大连市第六人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，医院配备专业的睡眠监测设备和经验丰富的医疗团队。治疗上注重病因诊断和综合干预，在改善患者睡眠质量方面取得显著成效。
大连市第六人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区桧柏路269号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
失眠的预防与健康管理需要从多方面入手。保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯是关键。睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解压力。若失眠症状超过一个月或严重影响生活质量，应及时就医寻求专业帮助。长期失眠可能导致多种健康问题，早期干预和治疗尤为重要。
