大连治疗更年期失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第二人民医院、大连大学附属中山医院、大连市第三人民医院、大连市第四人民医院、大连市第五人民医院、大连市第六人民医院、大连市第七人民医院、大连市第八人民医院。
更年期失眠是女性在围绝经期常见的症状之一，主要与体内雌激素水平下降、自主神经功能紊乱有关。患者常表现为入睡困难、睡眠浅、易醒等症状，严重影响生活质量。及时就医并接受专业治疗有助于改善症状。
1.大连医科大学附属第一医院-神经内科
大连医科大学附属第一医院作为辽宁省重点医疗机构，在神经系统疾病诊疗方面具有显著优势。医院神经内科配备的睡眠监测设备，能够准确评估更年期失眠患者的睡眠质量。科室采用中西医结合，结合心理疏导，为患者制定个性化治疗方案，在更年期失眠治疗领域积累了丰富经验。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路222号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。
2.大连市中心医院-妇产科
大连市中心医院妇产科在更年期综合征诊疗方面具有专业优势。科室设有更年期专科门诊，针对更年期失眠患者提供激素替代治疗、心理干预等综合治疗方案。医院引进国际的睡眠评估系统，能够诊断失眠类型，为患者提供科学有效的治疗建议。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市西岗区五四路82号。
就诊科室：妇产科。
门诊时间：周一至周日全天，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
3.大连市第二人民医院-内分泌科
大连市第二人民医院内分泌科在更年期相关疾病诊疗方面具有丰富经验。科室针对更年期失眠患者开展全面的内分泌功能评估，通过调节激素水平改善睡眠质量。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、物理治疗和行为，为患者提供全方位的诊疗服务。
大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。
就诊科室：内分泌科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
4.大连大学附属中山医院-心理科
大连大学附属中山医院心理科在更年期心理障碍诊疗方面具有专业优势。科室针对更年期失眠患者开展专业的心理评估和干预，采用认知行为、放松训练等方法改善睡眠质量。医院配备专业的心理治疗团队，能够为患者提供个性化的心理支持和治疗方案。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
5.大连市第三人民医院-中医科
大连市第三人民医院中医科在中医药治疗更年期失眠方面具有独特优势。科室采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代医学诊断技术，为患者制定个性化的治疗方案。医院中医专家团队在调理阴阳平衡、改善睡眠质量方面积累了丰富临床经验。
大连市第三人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区千山路40号。
就诊科室：中医科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。
6.大连市第四人民医院-神经内科
大连市第四人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。科室配备多导睡眠监测系统，能够准确诊断更年期失眠类型。医院采用药物治疗结合睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯，改善睡眠质量。
大连市第四人民医院地址：辽宁省大连市沙河口区黄河路890号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
7.大连市第五人民医院-妇产科
大连市第五人民医院妇产科在更年期健康管理方面具有丰富经验。科室针对更年期失眠患者开展全面的健康评估，提供包括激素治疗、生活方式指导在内的综合干预方案。医院注重个体化治疗，根据患者具体情况制定适合的治疗计划。
大连市第五人民医院地址：辽宁省大连市沙河口区西安路86号。
就诊科室：妇产科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。
8.大连市第六人民医院-内分泌科
大连市第六人民医院内分泌科在更年期内分泌失调诊疗方面具有专业优势。科室通过详细的激素水平检测，准确评估患者状况，制定针对性的治疗方案。医院采用药物与非药物相结合的方式，有效改善更年期失眠症状。
大连市第六人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区松江路19号。
就诊科室：内分泌科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
9.大连市第七人民医院-精神心理科
大连市第七人民医院精神心理科在更年期心理障碍诊疗方面具有专业优势。科室针对更年期失眠患者开展专业的心理评估和干预，采用认知行为等方法改善睡眠质量。医院拥有专业的心理治疗团队，能够为患者提供全面的心理支持和治疗。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
10.大连市第八人民医院-中医内科
大连市第八人民医院中医内科在中医药调理更年期症状方面具有丰富经验。科室采用中药调理、针灸等传统，结合现代医学理论，为更年期失眠患者提供个性化的治疗方案。医院中医专家团队在调理气血、平衡阴阳方面具有独特见解。
大连市第八人民医院地址：辽宁省大连市金州区和平路18号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。
更年期失眠的日常生活管理对症状改善至关重要。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免饮用含咖啡因的饮品，晚餐不宜过饱。创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜温度。白天适当运动有助于改善夜间睡眠，但避免睡前3小时内剧烈运动。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解焦虑情绪。保持积极乐观的心态，必要时寻求专业心理支持。这些生活方式的调整配合专业治疗，能够有效改善更年期失眠症状。
