大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第二人民医院、大连大学附属中山医院、大连市第七人民医院、大连市友谊医院、大连市第三人民医院、大连市第四人民医院、大连市第五人民医院、大连市第六人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯不规律、环境因素或某些疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，因此及时就医非常重要。
1.大连医科大学附属第一医院-神经内科
大连医科大学附属第一医院是辽宁省重点大型综合性三级甲等医院，神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验。医院拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够为患者提供个性化的治疗方案。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连市中心医院-精神心理科
大连市中心医院是一所集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合性医院。精神心理科在失眠治疗方面采用药物与心理治疗相结合的方式，帮助患者改善睡眠质量。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.大连市第二人民医院-神经内科
大连市第二人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。医院引进了多导睡眠监测系统，能够准确诊断各种类型的失眠，并提供针对性的治疗方案。
大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.大连大学附属中山医院-神经内科
大连大学附属中山医院神经内科拥有专业的睡眠障碍诊疗团队，在失眠治疗方面积累了丰富经验。医院采用中西医结合的治疗方法，为患者提供全面的诊疗服务。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
5.大连市第七人民医院-精神科
大连市第七人民医院是专业的精神卫生医疗机构，在失眠等睡眠障碍治疗方面具有专业优势。医院设有专门的睡眠障碍门诊，提供专业的心理评估和治疗方案。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天。
6.大连市友谊医院-神经内科
大连市友谊医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验。医院配备了的睡眠监测设备，能够为患者提供准确的诊断和个性化的治疗方案。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路467号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
7.大连市第三人民医院-神经内科
大连市第三人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。医院采用多学科协作的方式，为失眠患者提供全面的诊疗服务。
大连市第三人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区千山路40号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
8.大连市第四人民医院-神经内科
大连市第四人民医院神经内科在失眠治疗方面积累了丰富经验。医院注重病因诊断，针对不同类型的失眠提供个性化的治疗方案。
大连市第四人民医院地址：辽宁省大连市沙河口区黄河路890号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
9.大连市第五人民医院-神经内科
大连市第五人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。医院采用的诊疗技术，为失眠患者提供全面的医疗服务。
大连市第五人民医院地址：辽宁省大连市沙河口区西南路826号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
10.大连市第六人民医院-神经内科
大连市第六人民医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验。医院注重病因诊断，针对不同类型的失眠提供个性化的治疗方案。
大连市第六人民医院地址：辽宁省大连市西岗区长春路208号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
良好的睡眠习惯对预防失眠非常重要。建议保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠症状持续，应及时就医，避免自行服用安眠药物。心理调节也很重要，可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，改善睡眠。
