大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市第二人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院配备的医疗设备和专业的医疗团队，能够针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.大连医科大学附属第一医院-神经内科
大连医科大学附属第一医院神经内科是大连市重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠问题。医院采用药物治疗结合认知行为等综合手段，为患者提供个性化治疗方案。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连市中心医院-精神心理科
大连市中心医院精神心理科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室设有专门的睡眠障碍门诊，采用多学科协作模式，结合心理评估、睡眠监测等手段，为失眠患者提供全面诊疗服务。医院注重心理疏导与药物治疗相结合，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:00。
3.大连市第七人民医院-睡眠障碍科
大连市第七人民医院是精神卫生专科医院，设有专门的睡眠障碍科。医院在失眠诊疗方面具有专业优势，拥有标准化的睡眠监测室和专业的心理评估团队。针对不同类型的失眠患者，医院提供包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预方案。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:00。
4.大连大学附属中山医院-神经内科
大连大学附属中山医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室配备专业的睡眠监测设备，能够对失眠进行准确评估。医院采用中西医结合的治疗方法，结合患者具体情况制定个性化治疗方案，帮助改善睡眠质量。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-16:30。
5.大连市第二人民医院-中医内科
大连市第二人民医院中医内科在治疗失眠方面具有特色优势。医院采用中医辨证施治的方法，结合针灸、推拿等传统，为失眠患者提供个性化治疗方案。对于药物依赖型失眠患者，医院提供专业的中医药调理服务，帮助逐步改善睡眠质量。
大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:00。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造舒适的睡眠环境都有助于改善失眠。适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动。饮食上减少咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。对于长期失眠患者，建议寻求专业医疗帮助，避免自行长期服用安眠药物。通过建立健康的生活习惯和科学的治疗方法，大多数失眠问题都能得到有效改善。
