大连治疗更年期失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连大学附属中山医院、大连市第二人民医院、大连市第三人民医院、大连市第七人民医院、大连市友谊医院、大连市妇女儿童医疗中心等。这些医院在妇科、神经内科或精神心理科领域具备丰富的临床经验，能够针对更年期失眠提供专业的诊疗服务。以下将详细介绍这些医院的相关信息。
更年期失眠是女性在围绝经期常见的症状之一，主要与体内激素水平变化、自主神经功能紊乱及心理因素相关。及时就医并接受规范治疗有助于改善睡眠质量，提升生活质量。
1.大连医科大学附属第一医院-妇科
大连医科大学附属第一医院妇科是辽宁省重点专科，在更年期综合征诊疗方面具有显著优势。医院配备的睡眠监测设备，可对更年期失眠患者进行评估，并采用中西医结合进行个性化治疗。科室团队在更年期相关疾病领域积累了丰富的临床经验。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路222号。
就诊科室：妇科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。
2.大连市中心医院-神经内科
大连市中心医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室针对更年期失眠患者开展多导睡眠监测、心理评估等检查，并根据个体情况制定药物治疗结合认知行为的综合方案。医院还设有专门的睡眠障碍门诊，为患者提供更专业的服务。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市西岗区五四路150号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
3.大连大学附属中山医院-妇科
大连大学附属中山医院妇科在更年期综合征诊疗方面具有丰富经验。医院采用国际标准的诊疗流程，对更年期失眠患者进行全面评估和治疗。科室特别注重心理疏导与药物治疗相结合，帮助患者改善睡眠质量。医院还定期开展更年期健康教育活动。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：妇科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
4.大连市第二人民医院-中医科
大连市第二人民医院中医科在治疗更年期失眠方面具有独特优势。科室采用传统中医辨证施治，结合针灸、推拿等特色，帮助调节患者内分泌系统，改善睡眠障碍。医院还开展中药调理项目，为患者提供个性化的中医治疗方案。
大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。
就诊科室：中医科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。
5.大连市第三人民医院-精神心理科
大连市第三人民医院精神心理科在睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。科室针对更年期失眠患者开展心理评估、睡眠监测等检查，并提供药物治疗结合心理干预的综合治疗方案。医院环境舒适，设有专门的心理咨询室，为患者提供全方位的诊疗服务。
大连市第三人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区千山路40号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
6.大连市第七人民医院-精神科
大连市第七人民医院精神科是辽南地区精神卫生诊疗中心，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。医院配备专业的睡眠监测室，可对更年期失眠患者进行系统评估。科室采用药物治疗结合心理治疗的综合干预模式，帮助患者改善睡眠质量。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
7.大连市友谊医院-妇科
大连市友谊医院妇科在更年期综合征诊疗方面具有专业优势。科室针对更年期失眠患者开展激素水平检测、心理评估等检查，并根据个体情况制定个性化的治疗方案。医院注重整体调理，帮助患者平稳度过更年期。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路426号。
就诊科室：妇科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
8.大连市妇女儿童医疗中心-妇科
大连市妇女儿童医疗中心妇科在女性更年期健康管理方面具有专业优势。医院针对更年期失眠患者开展系统评估，并提供激素替代结合生活方式指导的综合治疗方案。科室还设有更年期专科门诊，为患者提供更专业的诊疗服务。
大连市妇女儿童医疗中心地址：辽宁省大连市沙河口区万岁街156号。
就诊科室：妇科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。
更年期失眠的预防与健康管理需要从多方面入手。保持规律作息，建立良好的睡眠习惯至关重要。适当进行有氧运动如散步、瑜伽等有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食上可多摄入富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉等，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。心理调节同样重要，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。若症状持续不缓解，建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗。更年期是女性生命中的自然阶段，正确认识和积极应对有助于平稳度过这一时期。
