大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。以下将详细介绍这些医院的相关信息，帮助患者更好地选择合适的医疗机构。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
1.大连医科大学附属第一医院-神经内科
大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者睡眠状况。医院采用药物治疗结合认知行为等综合手段，帮助患者改善睡眠质量。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连市中心医院-神经内科
大连市中心医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的睡眠医学团队。医院引进了国际标准的睡眠监测系统，能够对失眠患者进行全面评估。科室注重个性化治疗方案的制定，结合中西医结合，为患者提供多元化治疗方案。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
3.大连市第七人民医院-精神心理科
大连市第七人民医院是精神卫生专科医院，在失眠等睡眠障碍治疗方面具有专业优势。医院精神心理科采用药物配合心理疏导，帮助患者缓解焦虑抑郁情绪，改善睡眠问题。科室环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
4.大连大学附属中山医院-神经内科
大连大学附属中山医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富临床经验。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确诊断各类失眠症。医院注重病因诊断，针对不同原因导致的失眠采取针对性治疗措施，显著。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.大连市友谊医院-神经内科
大连市友谊医院神经内科设有睡眠障碍专科门诊，拥有经验丰富的医疗团队。医院采用国际的睡眠评估方法，结合患者具体情况制定个性化治疗方案。科室注重睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路467号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
改善失眠问题需要从多方面入手。首先应保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，睡前避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠问题持续存在，应及时就医寻求专业帮助，避免自行长期服用安眠药物。
