大连市治疗失眠症比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠症的治疗需要综合考虑患者的生理和心理因素，这些医院配备了的医疗设备和专业的医疗团队，能够针对不同类型的失眠制定个性化的治疗方案。
失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能由压力、焦虑、抑郁、生活习惯不良或某些疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至导致其他健康问题。因此，及时就医并接受专业治疗非常重要。
1.大连医科大学附属第一医院-神经内科
大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点学科，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院在失眠症的诊断和治疗方面经验丰富，能够为患者提供多导睡眠监测、认知行为治疗等多种诊疗手段。医院还与国内外多家医疗机构保持学术交流，确保诊疗技术的性。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
2.大连市中心医院-神经内科
大连市中心医院神经内科在大连市享有较高声誉，尤其在睡眠障碍的诊疗方面具有显著优势。医院配备了专业的睡眠监测中心，能够对失眠症患者进行评估和治疗。医院还注重心理干预与药物治疗相结合，帮助患者改善睡眠质量。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
3.大连市第七人民医院-精神心理科
大连市第七人民医院是辽宁省精神卫生领域的重点医院，精神心理科在失眠症的治疗方面具有独特优势。医院采用药物与非药物相结合的方式，针对焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠提供个性化治疗方案。医院环境安静舒适，有助于患者放松心情。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
4.大连大学附属中山医院-神经内科
大连大学附属中山医院神经内科在睡眠障碍的诊疗方面积累了丰富的临床经验。医院拥有专业的睡眠实验室，能够对失眠症患者进行多导睡眠监测和诊断。医院还注重中西医结合治疗，为患者提供多样化的治疗方案。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
5.大连市友谊医院-神经内科
大连市友谊医院神经内科在失眠症的诊疗方面具有较高的专业水平。医院配备了的睡眠监测设备，能够为患者提供全面的睡眠评估和治疗方案。医院还注重患者的心理健康，提供心理咨询和认知行为治疗等服务。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
失眠症的预防与健康管理需要从多方面入手。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度使用电子设备。睡前可以尝试放松活动，如冥想、深呼吸或温水泡脚。饮食上避免摄入咖啡因和酒精，晚餐不宜过饱。如果失眠症状持续超过两周，建议及时就医，接受专业评估和治疗。心理因素导致的失眠可能需要心理咨询或认知行为治疗，药物治疗应在医生指导下进行。
