上海在运动康复领域拥有多家实力雄厚的医疗机构，能够为患者提供专业的康复治疗服务。复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市第六人民医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、上海市第一人民医院等医疗机构在运动康复方面具备丰富的临床经验和的治疗技术。这些医院配备了专业的康复团队和现代化的康复设备，能够针对不同运动损伤和术后康复需求提供个性化治疗方案。
运动损伤常见于运动员和健身爱好者，多因运动姿势不当、过度训练或意外碰撞导致。及时专业的康复治疗对恢复运动功能至关重要。
1.复旦大学附属华山医院-运动医学科
复旦大学附属华山医院运动医学科是国内早开展运动医学临床与科研的单位之一，在关节镜微创手术和运动损伤康复方面处于国内地位。医院拥有国际的康复评估系统和治疗设备，能够为各类运动损伤患者提供从急性期处理到功能恢复的全周期康复服务。康复团队由资深康复医师、物理治疗师和运动医学专家组成。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：运动医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.上海交通大学医学院附属瑞金医院-康复医学科
上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科是上海市重点学科，在运动损伤康复领域具有丰富经验。科室引进了德国、瑞士等国的康复设备，开展运动功能评估、物理因子治疗、运动等综合康复项目。特别在运动员术后康复和运动功能障碍恢复方面形成了特色治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.上海市第六人民医院-骨科康复中心
上海市第六人民医院骨科康复中心是华东地区规模较大的专业康复机构之一，在运动系统损伤康复方面具有显著优势。中心采用国际标准的康复评估体系，结合中医传统和现代康复技术，为运动损伤患者提供个性化康复方案。特别在膝关节、肩关节等常见运动损伤康复方面积累了丰富临床经验。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：骨科康复中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.上海交通大学医学院附属第九人民医院-康复医学科
上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科是上海市康复医学重点专科，在运动创伤康复领域具有特色优势。科室配备了全套进口康复设备，开展运动功能评估、物理治疗、作业治疗等综合康复项目。在运动员职业伤病康复和运动功能障碍恢复方面形成了系统的治疗方案。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.上海市第一人民医院-康复医学科
上海市第一人民医院康复医学科是上海市较早开展运动康复的专业科室之一，拥有完善的康复评估和治疗体系。科室引进了国际的康复设备，在运动损伤的保守治疗和术后康复方面积累了丰富经验。特别在青少年运动损伤康复和运动功能重建方面形成了特色治疗方案。
上海市第一人民医院地址：上海市虹口区武进路85号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
预防运动损伤需要采取科学合理的措施。运动前充分热身10-15分钟，逐步增加运动强度；选择适合的运动装备和场地；掌握正确的运动姿势和技术动作；合理安排运动量和休息时间；运动后进行适当的拉伸放松。出现运动损伤后应及时就医，避免延误治疗。康复期间要遵医嘱进行功能锻炼，循序渐进恢复运动能力。保持规律的运动习惯和均衡的营养摄入有助于提高运动系统的适应能力和损伤恢复速度。
