上海比较好的运动康复中心有复旦大学附属华山医院运动医学科、上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科、上海市第六人民医院康复医学科、上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科、上海市第一人民医院康复医学科、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科、上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科、同济大学附属同济医院康复医学科、上海市第十人民医院康复医学科、上海市东方医院康复医学科。这些医院在运动康复领域具有较高的专业水平和丰富的临床经验，能够为患者提供全面的康复治疗服务。
运动康复主要针对运动损伤、术后恢复以及慢性疼痛等问题，通过科学的康复训练帮助患者恢复功能、减轻疼痛并提高生活质量。专业的康复团队会根据患者的具体情况制定个性化的康复方案。
1.复旦大学附属华山医院运动医学科
复旦大学附属华山医院运动医学科是国内知名的运动医学专科，拥有的康复设备和专业的医疗团队。科室在运动损伤的康复治疗方面积累了丰富的经验，尤其擅长关节镜术后康复、韧带损伤康复以及运动创伤的保守治疗。医院注重康复技术的创新与应用，结合国际前沿的康复理念，为患者提供高质量的康复服务。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：运动医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
2.上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科
上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科在运动康复领域具有较高的声誉，科室配备了现代化的康复设施，包括运动、物理治疗和作业治疗等。医院在运动损伤康复、脊柱康复以及神经康复方面具有显著优势，能够为患者提供全方位的康复治疗。康复团队由经验丰富的医师和治疗师组成，确保康复方案的科学性和有效性。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.上海市第六人民医院康复医学科
上海市第六人民医院康复医学科是上海地区较早开展运动康复的专科之一，科室在骨科康复、运动损伤康复以及慢性疼痛管理方面具有丰富的临床经验。医院采用多学科协作的模式，结合康复医学、骨科和运动医学的优势，为患者制定个性化的康复计划。科室还注重康复技术的科研与创新，不断提升康复治疗的效果。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科
上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科在运动康复领域具有较高的技术水平，尤其在术后康复和运动损伤的保守治疗方面表现突出。科室配备了的康复设备，包括运动训练系统、电疗设备和手法治疗工具，能够为患者提供全面的康复服务。医院还注重康复教育与患者指导，帮助患者掌握科学的康复方法。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.上海市第一人民医院康复医学科
上海市第一人民医院康复医学科在运动康复领域具有较高的专业水平，科室在运动损伤康复、脊柱康复以及关节康复方面积累了丰富的经验。医院采用国际的康复技术，结合患者的个体差异，制定针对性的康复方案。康复团队由资深医师和治疗师组成，确保康复治疗的性和有效性。
上海市第一人民医院地址：上海市虹口区武进路85号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
6.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科结合中医传统与现代康复技术，在运动康复领域具有独特的优势。科室擅长运用针灸、推拿、中药熏蒸等中医，结合运动训练和物理治疗，帮助患者恢复运动功能。医院在慢性疼痛康复和运动损伤康复方面具有较高的临床水平。
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院地址：上海市虹口区甘河路110号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
7.上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科
上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科在儿童和成人运动康复领域均具有较高的专业水平。科室配备了的康复设备，包括运动、水疗和电疗等，能够为患者提供全面的康复服务。医院在运动损伤康复、神经康复以及骨科康复方面积累了丰富的临床经验，康复团队注重个性化治疗方案的制定。
上海交通大学医学院附属新华医院地址：上海市杨浦区控江路1665号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
8.同济大学附属同济医院康复医学科
同济大学附属同济医院康复医学科在运动康复领域具有较高的技术水平，科室在运动损伤康复、脊柱康复以及关节康复方面具有显著优势。医院采用多学科协作的模式，结合康复医学、骨科和运动医学的专业知识，为患者提供科学的康复治疗。康复团队由经验丰富的医师和治疗师组成，确保康复方案的有效性。
同济大学附属同济医院地址：上海市普陀区新村路389号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
9.上海市第十人民医院康复医学科
上海市第十人民医院康复医学科在运动康复领域具有较高的专业水平，科室在运动损伤康复、术后康复以及慢性疼痛管理方面积累了丰富的经验。医院配备了现代化的康复设备，包括运动训练系统和物理治疗工具，能够为患者提供全面的康复服务。康复团队注重个性化治疗方案的制定，确保康复治疗的效果。
上海市第十人民医院地址：上海市静安区延长中路301号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
10.上海市东方医院康复医学科
上海市东方医院康复医学科在运动康复领域具有较高的技术水平，科室在运动损伤康复、脊柱康复以及关节康复方面具有显著优势。医院采用国际的康复技术，结合患者的个体差异，制定针对性的康复方案。康复团队由资深医师和治疗师组成，确保康复治疗的性和有效性。
上海市东方医院地址：上海市浦东新区即墨路150号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
运动康复不仅仅是治疗运动损伤，还包括预防运动伤害和提升运动表现。科学的康复训练可以帮助患者恢复肌肉力量、关节灵活性和身体协调性。日常生活中，运动前应充分热身，运动后适当拉伸，避免过度训练。对于已经出现运动损伤的患者，应及时就医并遵循专业康复医师的指导，避免因错误处理导致病情加重。保持良好的运动习惯和科学的康复方法，有助于提高运动能力和生活质量。
