哈尔滨治疗失眠比较好的医院有哈尔滨医科大学附属第一医院、哈尔滨医科大学附属第二医院、黑龙江省医院、哈尔滨市第一医院、哈尔滨市第二医院、哈尔滨市第四医院、哈尔滨市第五医院、哈尔滨市中医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗能力，能够为失眠患者提供专业的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专科门诊，通过多学科协作帮助患者改善睡眠质量。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、躯体疾病或药物等多种因素引起，长期失眠会影响身心健康，需及时就医明确病因。
1.哈尔滨医科大学附属第一医院-神经内科
哈尔滨医科大学附属第一医院神经内科是黑龙江省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室配备多导睡眠监测仪等设备，可准确评估失眠类型和严重程度。医生团队采用药物与非药物相结合的综合治疗方法，针对不同病因制定个性化方案。
哈尔滨医科大学附属第一医院地址：黑龙江省哈尔滨市南岗区邮政街23号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.哈尔滨医科大学附属第二医院-精神心理科
哈尔滨医科大学附属第二医院精神心理科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室开展认知行为、生物反馈治疗等非药物干预，配合必要的药物治疗，帮助患者重建健康睡眠模式。医院还设有独立的睡眠监测室，为准确诊断提供技术支持。
哈尔滨医科大学附属第二医院地址：黑龙江省哈尔滨市南岗区学府路246号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-16:30。
3.黑龙江省医院-神经内科
黑龙江省医院神经内科拥有专业的睡眠障碍诊疗团队，在顽固性失眠治疗方面积累了丰富临床经验。科室注重病因排查，通过完善检查排除器质性疾病导致的失眠，同时开展睡眠卫生教育，帮助患者建立良好睡眠习惯。
黑龙江省医院地址：黑龙江省哈尔滨市香坊区中山路82号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.哈尔滨市第一医院-中医内科
哈尔滨市第一医院中医内科采用传统中医药方法治疗失眠，通过辨证施治，运用中药调理、针灸、推拿等综合改善睡眠质量。科室特别擅长治疗因焦虑、抑郁等情绪问题引发的失眠，注重身心整体调节。
哈尔滨市第一医院地址：黑龙江省哈尔滨市道里区地段街151号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
5.哈尔滨市第二医院-神经内科
哈尔滨市第二医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备专业睡眠监测设备，能够准确诊断各类失眠问题。治疗上采用阶梯式方案，从生活方式调整到药物干预，循序渐进改善患者睡眠状况。
哈尔滨市第二医院地址：黑龙江省哈尔滨市道外区卫星路38号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-16:30。
6.哈尔滨市第四医院-精神心理科
哈尔滨市第四医院精神心理科在失眠伴发焦虑抑郁等情绪障碍的治疗方面具有特色。科室开展心理评估、心理咨询和心理治疗，结合必要药物治疗，帮助患者缓解失眠症状，提高生活质量。
哈尔滨市第四医院地址：黑龙江省哈尔滨市道外区靖宇街119号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-16:30。
7.哈尔滨市第五医院-神经内科
哈尔滨市第五医院神经内科对各类睡眠障碍有系统诊疗方案。科室注重睡眠监测和评估，根据患者具体情况制定个体化治疗计划，包括药物治疗、物理治疗和心理干预等综合措施。
哈尔滨市第五医院地址：黑龙江省哈尔滨市香坊区和平路26号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00。
8.哈尔滨市中医院-针灸科
哈尔滨市中医院针灸科运用传统针灸治疗失眠，通过刺激特定穴位调节神经系统功能，改善睡眠质量。科室还结合耳穴压豆、推拿等中医，为不愿服用西药的患者提供替代治疗方案。
哈尔滨市中医院地址：黑龙江省哈尔滨市道里区建国街副270号。
就诊科室：针灸科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境；限制咖啡因和酒精摄入；白天适当运动但避免睡前剧烈活动；学习放松技巧如深呼吸或冥想。若自我调节无效或失眠持续超过一个月，应及时就医寻求专业帮助，避免长期失眠影响身心健康。
